我現在的睡眠情況非常的差，每次都安穩的入睡了，可是到了凌晨整個人就不好了，每次凌晨一兩點的時候就自己清醒了，想要繼續睡下去那就是不可能了，到了該起床上班的時候就特別想睡了，這種情況嚴重的影響到了我的工作質量還有我的生活質量，長時間下去我的身體會吃不消。 想得到怎樣的幫助：晚上睡覺失眠怎麼辦？

牙膏能治口腔潰瘍嗎

皮膚上經常出現小紅點，往往在不同的位置，有時會出現瘙癢。