我现在的睡眠情况非常的差，每次都安稳的入睡了，可是到了凌晨整个人就不好了，每次凌晨一两点的时候就自己清醒了，想要继续睡下去那就是不可能了，到了该起床上班的时候就特别想睡了，这种情况严重的影响到了我的工作质量还有我的生活质量，长时间下去我的身体会吃不消。 想得到怎样的帮助：晚上睡觉失眠怎么办？

牙膏能治口腔溃疡吗

皮肤上经常出现小红点，往往在不同的位置，有时会出现瘙痒。