晚上睡觉失眠怎么办？
我现在的睡眠情况非常的差，每次都安稳的入睡了，可是到了凌晨整个人就不好了，每次凌晨一两点的时候就自己清醒了，想要继续睡下去那就是不可能了，到了该起床上班的时候就特别想睡了，这种情况严重的影响到了我的工作质量还有我的生活质量，长时间下去我的身体会吃不消。
想得到怎样的帮助：晚上睡觉失眠怎么办？
想得到怎样的帮助：晚上睡觉失眠怎么办？
发布于 2024-08-18 15:33
共有3个回答
女人不够骚，档次不够高
出现失眠的原因，一般考虑是由于紧张或者出现焦虑的情况而引起的失眠的现象，也不排除是由于环境因素而导致的，一定要进行放松一些，心情保持良好乐观的心态，多注意一些休息。
回答于 2024-08-18 17:26
一个学校令你念念不忘大概是因为那里有你深爱的人和一去不复返的青春
经常失眠，可能是心理负担过重，压力过大引起的最好上医院进行检查，需要自我调节，睡前可以听些轻音乐，喝杯热牛奶来促进睡眠，也可以吃些安神补脑液进行治疗，如果严重失眠需要服用一些安定药物进行治疗
回答于 2024-08-18 19:19
岁月如斯，青春不在，花开一季终会凋零
如果睡眠不好有可能是你白天工作过度的疲劳引起的症状，所以我建议你还是要注意调整一下自己的工作量，不要让身体过度疲劳多注意休息，睡前可以喝一杯热牛奶，如果不像缓解可以通过一些安神补脑类的药物来帮助提高睡眠质量。但是药物一定要在检查之后使用。
回答于 2024-08-18 21:12
问了“晚上睡觉失眠怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
我不要爱情了，我只想快乐。
请问一下眼科医生青光眼患者晚上睡觉失眠还能继续吃哎司挫仑吗如果不能吃晚上睡觉失眠怎么办有什么注意事项
发布于 2022-05-05 12:43
2个回答
说好不再为爱哭，却时而心动时而心痛
头晕体乏晚上失眠白天想睡觉医生说我可能身体虚弱好好休息，但开了5种全是有关血管的药，需要吃吗神经内科看的病
发布于 2022-07-08 12:53
4个回答
讨厌自己张口闭口装满了委屈。
初中放假前，每天晚上都失眠，也很激动，白天睡醒情绪挺差，很难熬。希望可以把我的失眠治好，谢谢
发布于 2022-07-24 21:15
4个回答
我本来想说我爱你，后来只能说我爱过你
头皮发麻，眼皮疼，每天晚上睡觉前胡思乱想，失眠多年，该如何治疗
发布于 2022-05-02 22:46
3个回答
提问者
脾气很犟，嘴巴很硬，说不出什么柔软的话来
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