每天晚上睡觉质量差失眠怎么办？
每天晚上睡觉质量差失眠怎么办？
发布于 2023-07-15 10:25
共有3个回答
火烧云很美，却拼凑不出你熟悉的脸孔
每天晚上睡眠质量差，出现失眠这种情况，可以到精神科或者是睡眠医学科就诊，很多人可以服用精神科的药物治疗，比如说非苯二氮卓类抗焦虑药或苯二氮卓类抗焦虑药
回答于 2023-07-15 10:52
当心狠累很累的时候，想哭连眼泪流不下来
您好，根据您描述的信息，想要了解每天晚上睡眠质量差应当如何去应对？这种情况首先要查找失眠的原因是什么 如果是身体不适引起的，建议您到正规医院做身体检查，如果不是身体不适引起的，考虑神经衰弱的可能拉到神经内科做检查，如果也不是考虑心理因素的影响，可以通过网络免费测试scl-90，看看有没有明显症状，如果也没有考虑居住环境是否嘈杂等等
回答于 2023-07-15 11:18
最开心的事情就是洗衣服的时候发现兜里有钱
能够引起失眠的原因有很多，主要具有身体方面的疾患，精神心理压力太大，身体太过于劳累，不良的情绪等等，如果想要改善睡眠质量，需要祛除能够引起失眠的诱因。 平时要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，晚睡。晚上以后不要喝浓茶，咖啡不要过多的喝水。进行健康查体，排除治疗身体方面的疾患，去医院精神心理科就诊，排除患有情绪方面的问题，减压放松心情。必要时在医生的指导下给予相关药物进行治疗。
回答于 2023-07-15 13:03
问了“每天晚上睡觉质量差失眠怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
3个回答
人最清醒的时候，是在一无所有的时候
晚上老是做噩梦，睡眠质量差，每天起来很累。像没睡一样，还导致姨妈推迟
发布于 2023-03-23 23:11
3个回答
让我觉得是在敷衍或许我们不该相识，相爱
晚上睡不好真是一件让人难受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡着了又会被噩梦惊醒，然后彻夜无眠，所以想问一下医生，睡眠质量差如何改善呢？
发布于 2023-05-27 06:18
5个回答
让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
3个回答
讨厌自己张口闭口装满了委屈。
初中放假前，每天晚上都失眠，也很激动，白天睡醒情绪挺差，很难熬。希望可以把我的失眠治好，谢谢
发布于 2022-07-24 21:15
4个回答
已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
4个回答
提问者
世界如此悲哀，可是还是有人活的自由自在
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