睡眠质量差，失眠多梦怎么办？
睡眠质量差，失眠多梦怎么办？
发布于 2023-03-19 02:05
共有3个回答
小萝莉 白又白 岁岁有糖来不来
睡眠质量差，失眠多梦，这种情况建议您可以适当的口服一些镇定安神类的中成药，比如百乐眠胶囊，枣仁安神口服液，睡觉之前用温开水泡泡脚。睡觉之前听听轻音乐。
回答于 2023-03-19 02:26
他爱她，荡尽铅华终不悔。
你好，根据您提出的问题，您想知道，在睡眠质量差、多梦失眠的情况下，如何改善这种情况。 首先，建议您到正规医院神经内科检查一下，是否有神经衰弱的可能，然后通过网络免费测试一下scl-90，看看是否有明显的症状，如果以上都没有，建议您根据自己的情况制定合理科学的生活作息表，并严格去执行，多加强身体锻炼，饮食合理科学，睡眠时间要有规律，只要坚持一段时间就会得到改善
回答于 2023-03-19 02:46
胸比较害羞，它会在你睡觉的时候悄悄长大
睡眠质量差，影响人的工作生活状态，失眠多梦影响到个人的情绪感觉内心疑惑，能够得到有效的改善，希望能够得到有效的帮助 可以感受到你内心的疑惑，遇到睡眠质量差，失眠多梦的情况，还需要考虑你的年龄和工作状况，另外，遇到这样的情况，及时有效的去公立医院中医科沟通是一个不错的选择，第二适当增加每天的有氧健身锻炼，来提升大脑神经活跃度的弹性，同时尝试舒缓自己的情绪状况，比如通过心理疏导，催眠练习来进行改善
回答于 2023-03-19 03:07
问了“睡眠质量差，失眠多梦怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
4个回答
让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
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所谓的成熟，就是不管遇到什么事，都可以用微笑带过
每天睡眠不足，好不容易睡着，就开始一直做梦，还会醒好多次，有时候一个晚上根本就失眠睡不着。天天顶个深深的黑眼圈，一整天都没有精神，脸色很差，已经好多年了。请问要怎么去调理睡眠质量？
发布于 2022-07-27 01:49
3个回答
鸟会飞，因为它有翅膀，人会飞，因为他在幻想
女性，48岁，有三十多年的失眠史，主要症状:有时难以入睡，睡着了易醒多梦。有时可以睡着，但是时间不长就会醒，一晚上会醒很多次，睡眠质量特别差。
发布于 2023-09-12 01:58
3个回答
要在这个世界快乐的活着必须要练成鱼的记忆
我近段时间总是失眠，带有难入睡，睡眠浅（容易被惊醒），而且还多梦，醒得早这些情况，而且醒了以后就睡不着了。以前也没有接受过治疗。
想得到怎样的帮助：怎么治疗入睡慢睡眠质量浅多梦呢？
发布于 2024-05-30 20:43
3个回答
女人，为何A如此无情无义？男人，为何A如此没心没肺？
最近两天晚上十一二点睡早上五点醒做噩梦梦到奇怪的事有时候暴力有时候穿越醒后可以睡但是会继续做别的梦睡眠质量差
发布于 2022-09-25 20:04
4个回答
提问者
就算戴上面具，也掩饰不了你那可怜的自尊心
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晚上难入睡，多梦，容易醒，一阵热，有汗，醒后也难入睡，睡眠质量很差
近一月该睡觉的时候睡不着到凌晨两点才能有些许困意经常做梦容易醒但时间不长过一会就睡着了睡眠质量很不好还没什么食欲早上11点左右才醒醒了会有点累容易生气烦躁经常一件小事就会烦躁发脾气最近也没什么压力就是和男友分开的比较久也比较想念不知道怎么办
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
起因是生产宝宝后宝宝住了二十多天保温箱引起睡眠质量差，多梦异醒，遇事容易慌紧张。还在哺乳期怎么改善
连续五天睡眠质量变差从之前的八小时变成了每天六小时有什么办法改善呢