晚上睡眠质量差,容易做梦
医生,你好!60多岁,晚上睡眠质量差,容易做梦,睡不好,能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
共有3个回答
你所说的60多岁晚上睡眠质量差,容易做梦睡不好,这种情况首先规律作息,适度运动,放松心态,转移自身精力和注意力。如果采用药物治疗的话可以试试乌灵胶囊或者是枣仁安神胶囊。会有帮助。
回答于 2023-06-07 05:46
你好,从你的叙述中得知家人的情况,60多岁的老人晚上睡眠质量差,容易做梦。 首先建议你家老人做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,上床后不要看手机,不要做与睡眠无关的事情。其次加强体育锻炼,每天运动30分钟以上,每周运动不能少于5天,坚持做运动会提高睡眠质量的。第三去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊,医生会根据家人的具体情况,选择适合家人的镇静催眠药物治疗。
回答于 2023-06-07 06:32
这个年龄段出现睡眠质量差,容易做梦,与内分泌紊乱有着直接的关系。当然,也与现实生活中的压力过大,考虑的过多,引起睡眠质量不好。 建议正确面对生活中的压力,平时尽量的减少独处,主动找些喜欢的事情去做,有规律的户外运动锻炼身体,让每天的日程安排的满满的,让生活充实起来是治疗失眠最好的良药。必要的时候可以每晚睡前服用维生素B1、谷维素、B2各2片,有助于改善睡眠的质量。
追问
她白天挺充实的,就是晚上睡觉难入睡,然后做梦,请问是谷维素吗
回答
对!服用谷维素十维生素B1十维生素B2睡前服用,可以试试看。必要的时候也可以去医院神经内科做相关检查,排除高血压、高血脂、高血糖以及心脏供血不足等慢性疾病。
追问
好的,医生!谢谢,那请问这个药物对身体没有别的副作用吧!是不是症状很明显才用,还是说可以当保健,服用一段时间呢?谢谢
回答
没有什么副作用,可以长期服用,普通药店都可以购买!
回答于 2023-06-07 07:19
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晚上入睡困难,躺着闭着眼两三个小时睡不着,闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差,容易惊醒,尿多,睡前一直想上厕所,月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
发布于 2022-05-22 03:12
3个回答