晚上睡得早，但三四点钟就醒这算睡眠质量差吗？
晚上睡得早，但三四点钟就醒这算睡眠质量差吗？
发布于 2022-05-05 08:46
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少时的天真，年轻时的浪漫，花的季节却无缘长相厮守
每天至少要保持7到8小时的睡眠时间。早醒的情况，除了由于睡眠障碍之外，还有可能有一些抑郁或者是焦虑情绪存在。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
回答于 2022-05-05 09:05
当你转身离开以后，我的世界就不再需要你了
每个人的睡眠需要不一样，每个人的睡眠习惯也有一定的差别，所以说关于睡眠，是不能在睡眠时间上作为，是不是失眠的诊断标准的，一般来说要看患者的睡眠对第2天的精神状态有没有明显的影响来判断
回答于 2022-05-05 09:24
问了“晚上睡得早，但三四点钟就醒这算睡眠质量差吗？”的人还对以下问题感兴趣
没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
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女人，为何A如此无情无义？男人，为何A如此没心没肺？
最近两天晚上十一二点睡早上五点醒做噩梦梦到奇怪的事有时候暴力有时候穿越醒后可以睡但是会继续做别的梦睡眠质量差
发布于 2022-09-25 20:04
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向全世界宣布你是最幸运的，因为有我在
长时间11点以后睡，稍微有一点声音就醒，醒了之后入睡困难。有时候12点多睡。早晨四五点钟也会醒一次
发布于 2022-08-25 12:06
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让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
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人心不是努力就可以改变的
我以前睡眠质量很好，但是就这半年开始白天才睡得着，通常早上9点才睡，下午4点左右起，但是偶尔也会有晚上1点睡4点醒，后面就睡不着了，还有连续几天睡眠不足的情况下，也做不到早睡
发布于 2022-07-15 06:34
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你的离开让我，让我明白了原来我的眼泪可以这样滑落
就过了晚上十一点就睡不着，到四点多才能睡，早上七点多就又醒了
发布于 2022-09-18 07:37
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有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注
晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
发布于 2022-05-22 03:12
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男人需要女人的认可，女人需要男人的疼爱
睡眠不好，早上三四点钟就醒，混身没劲，啥事提不起精神，甲状腺，肝，钾，肌电图，尿常规都没问题，还能查什么，怎么治疗？
发布于 2022-06-24 19:31
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泪水洗刷过我们曾模糊的爱情，如今那么清晰那么纯粹
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？
发布于 2022-09-14 14:21
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已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
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提问者
忍一时，咬牙切齿，退一步，恨之入骨
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性别：男，年龄：50岁
晚上七点多钟就困了睡到半夜一点多就睡不着了一直到三四点钟还能睡一会
怎样能一睡天亮
我每天九点到十点之间准时休息，并且到凌晨三点之前睡眠质量也比较好。最近一段时总是间凌晨三点钟醒来之后到天明也很困但睡眠质量不好。这两天右后背有点酸消化也不是很好嘴里无味。请问这是怎么回事。谢谢。
晚上老是做噩梦，睡眠质量差，每天起来很累。像没睡一样，还导致姨妈推迟
怀孕以后经常三四点钟醒来就无睡意了，请问是肺癌早期吗？需要做什么检查
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您