睡眠质量差，吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖
从开学到现在，我每天晚上都会醒好几次，感觉一直睡不着。现在我在吃睡眠软糖，里面有睡眠双氧水氨基丁酸，我感觉比以前好多了，因为我一直睡不好，我想长期服用，可以吗？
发布于 2022-09-14 14:21
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我并不了解你，只是把你想得太美好了
你好，看你的描述，一直睡眠不好，所以这让你也很痛苦，从开学到现在，睡眠一直很差，感觉一直睡不深，现在吃这个药感觉效果还是很好的 说实话失眠的原因有很多，既然现在吃效果很好。你可以吃一段时间看看效果，还有就是最好还是通过，比如说体育锻炼啊，放松啊，来达到改善睡眠的目的，而不是单纯的靠药物来改善睡眠，还有就是你也可以吃一段时间的中药或者中成药来改善睡眠，那效果比这个更好
回答于 2022-09-14 15:55
空间有两个妹子在秀同一个男朋友，我要不要去告诉他们？
长期睡眠质量差，那么你可以排除环境原因或慢性身体疾病。那么主要的应该是你的精神心理状态对你的影响。例如，情绪焦虑，抑郁，紧张。过度思考，等等。 你需要在心理层面上找到原因，然后解决症状。如果是过度思考，那么在睡觉前不要过度使用眼睛和大脑。如果是抑郁或焦虑，就学习各种对你有用的放松方式。
回答于 2022-09-14 17:37
不是我没素质，而是我的素质向来对人不对狗
您好，这孩子从您描述的情况来看，一个人睡眠质量不高，主要有以下几个方面的原因，第一是内心有一些纠结，比如对于学习的问题，对于情感的问题，对于未来的问题等等，第二是喜欢熬夜，特别是学生玩电脑游戏。 对于我上面提到的情况可以做一个比较好的安排和计划。男孩子一定要学会理智地思考问题!这些问题想通了，还有什么可纠结的呢？晚饭少吃点，饭后锻炼一小时左右，睡觉前坐在那里或半躺着看书学习，很快就会焕发出睡意，否则就会成为一个合格的学霸！。
回答于 2022-09-14 19:24
问了“睡眠质量差，吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖”的人还对以下问题感兴趣
总是容易被往事打动 总是为了你心痛
晚上睡觉，睡着睡着总是突然惊醒，现在正在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，感觉会好一些，想在喝点安神茶，他俩会有冲突吗？
发布于 2022-09-13 20:13
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你曾说过永远爱我，不会让我伤心难过
半夜醒了之后就睡不着了，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，感觉半夜不怎么醒了但是有时候会感觉睡不够，是吃太多了吗？还是就是身体累
发布于 2022-09-16 08:30
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每次不开心逗我的人是你，每次不开心甩我的人也
两三个月前开始，晚上就躺着睡不着，感觉也没什么压力就是睡不着，后来吃了睡巴睡眠软糖，里面主要是氨基丁酸和酸枣仁，这两个东西能长期吃吧，最近好了点要适当的减量吗？
发布于 2022-09-05 10:47
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很多人已经不相信爱情了，你也是吗？
最近莫名其妙的就很焦虑，睡不着，一想到睡觉就烦，我妈给我弄来了个睡巴睡眠软糖来说吃了有用，我看里面主要是氨基丁酸和酸枣仁，吃了感觉有点用，这两个东西能长期吃吗？还是好了就不用吃了
发布于 2022-09-09 01:44
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你是我的唯一，而我却只能做你的之一
失眠一开学在宿舍就睡不着，晚上有点动静就醒了，吃的舍友的睡巴睡眠软糖，吃了几天感觉有点用，这个没有副作用吧，氨基丁酸和酸枣仁
发布于 2022-09-11 00:08
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我想的不是你，是曾经掏心掏肺的自己
好几年前一直断断续续失眠，最近晚上又开始睡不着，睡着了也做梦，然后最近在吃睡巴睡眠软糖，是酸枣仁和氨基丁酸，吃了感觉睡得沉一点了，这两种东西对身体没有副作用吧？如果睡得好了是不是就可以不吃了，
发布于 2022-09-13 15:21
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一个人一个房间充斥着满满的孤单和无止境的想念
晚上睡觉的时候特别容易醒，一晚上醒好几次，睡不沉，有时候还是突然醒，醒来之后心跳特别快，吃了一段时间睡巴睡眠软糖，他里面主要是氨基丁酸跟酸枣仁，吃了感觉好了些，但是晚上还是会醒个一两次，我现在还要继续吃吗？
发布于 2022-09-10 15:41
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已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
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一个人难过的是，音乐是最好的疗伤药
半夜总是睡不沉，容易做梦然后一晚上醒好几次，朋友介绍吃了睡巴睡眠软糖感觉有用，睡得好了有段时间了，能不能停了啊，停了会不会又睡不好了？
发布于 2022-08-29 08:32
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提问者
泪水洗刷过我们曾模糊的爱情，如今那么清晰那么纯粹
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医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
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