有了Sleep Buds睡眠软糖，晚上就睡不好了

你在两三个月前开始失眠，晚上躺在床上睡不着，无法控制自己的反刍。服用这种睡眠软糖后，你觉得睡眠质量有所提高，所以可以再坚持服用一段时间。 你说这个软糖的主要成分是氨基丁酸和酸枣仁。酸枣仁是一种中成药，具有镇静助眠的作用。这种软糖不是精神类的助眠药，一般没有明显的药物副作用，所以你可以坚持服用一段时间，然后逐渐减少药量。

睡吧睡眠软糖主要是一种中成药，可以长期服用来调节睡眠，没有大的副作用。 如果睡眠有改善，当然最好是能够减少剂量，或者不使用该药。毕竟是药三分毒，都需要通过肝脏和肾脏进行代谢和排泄。

你好，根据你的描述，自己目前的表现，自己两三个月开始出现晚上睡不着，感觉没有压力但就是睡不着，吃助眠软糖可以缓解，只是最好不要突然减少量。 由于造成睡眠质量差的原因很多，首先应该找出病因采取针对病因的调理，现在这种情况只能缓解当时的睡眠，建议养成良好的生活习惯和规律的休息时间，合理饮食和营养均衡，劳逸结合进行观察。