我半夜会被梦惊醒，但服用睡神宝典后就好了。

如果吃这个药对你有效果，那么建议你继续服用一段时间来调整。我们说一个人的睡眠问题，往往和一个人的精神和心理的焦虑有很大的关联，除了平时吃药帮助之外，你可以通过增加体力活动的时间来改善生活，也做一些相应的调整。当然首先要对自己目前的这种情况有一个清醒的认识，如果在相当长的时间内改善不明显或者情况越来越严重，那么建议去医院的心理科就诊。

你好小伙子，从你描述的情况来看，这种状况呢，还是一个睡眠相关的问题。不知道你这样的状况是从什么时候开始出现的，到现在有多长时间了？我们说这种睡眠的问题，通常还是和一个人精神心理情绪上的焦虑状况是有着紧密的相关性的。            如果你在服用这种软糖对你有效果的话。并且这段时间呢，睡眠有很大的改善。那么你可以尝试着一下。停止服用这种软糖，看看睡眠的状况。如果这种状况呢还持续的存在，那么到时候可以服用一点中成药调整一下。

看完叙述分析后，根据症状来考虑，这个年龄段的睡眠障碍，一般是与生活和工作压力过大，考虑问题过多，精神紧张造成的。应该先找到失眠的原因，才能从根本上解决失眠的症状。 关于睡眠软糖，其实就是无糖褪黑素，虽然对失眠有一定的辅助作用，不主张年轻人服用。如果长期服用超过一个月，就会成瘾，然后对性功能有一定影响。