失眠胡思乱想睡不着吃了睡巴睡眠软糖

晚上睡觉的时候脑子总是胡思乱想,特别困也睡不着,后来吃的睡巴氨基丁酸软糖,感觉睡得会好一些了。平时晚上也泡泡脚,这个能一直吃吗?好了是不是就不用吃了
发布于 2024-03-02 20:33
共有3个回答
你每天晚上控制不住胡思乱想,感觉困也睡不着觉,吃了这种睡眠软糖之后睡眠情况就好多了,这种情况可以再坚持服用一段时间。            不管是吃保健品还是药物治疗失眠,情况好转后最好不要突然停药,突然停药可能会造成症状反弹。可以在医生的指导下,逐渐减少用药量直至停药,这样能够避免出现失眠反弹。
回答于 2024-03-02 21:02
你好,根据你描述的这种问题,自己有失眠,胡思乱想晚上睡不着觉,吃睡巴氨基丁酸软糖感觉好一些,现在可以继续进行使用的,病情复发是可以停止的。            由于导致失眠胡思乱想的原因很多,首先应该学会调整自己心态,明确导致失眠的病因,采取针对病因进行调理,晚上睡觉前散散步,热水泡泡脚,喝一杯热牛奶进行促进睡眠质量的。
回答于 2024-03-02 21:31
根据你的描述,你的这种失眠问题多考虑与精神压力过大,思虑过多,过于强化问题等有一定的关系。            不建议你长期服用药物,毕竟药物对人体有一定的副作用影响,长期服用也可能会导致药物依赖。如果这种情况自己调整不好,可以就诊于神经内科,在医生指导下对症服药。另外,针对失眠的问题,平时要积极的调整一下自己的状态,如果遇到问题,尽量在白天解决,避免在睡前想的太多。养成良好的生活习惯,保证睡眠环境舒适,可以做做肌肉放松,听听轻音乐,喝些热牛奶来帮助改善睡眠质量。
回答于 2024-03-02 22:00
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