失眠严重睡眠少晚上睡不着觉
晚上睡不着早上睡不着醒来也很精神并且睡眠非常浅
发布于 2022-09-16 08:13
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我们只是两颗会痛的石头，猛烈冲撞后裂了缝
失眠严重，睡眠少，晚上睡不着觉，这种情况应该到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐。
回答于 2022-09-16 08:40
我不贪心，只有一个小小的愿望：生命中永远有你
20岁的女孩出现了失眠的情况，状态很严重，晚上睡不着，早上睡不着，来的时候精神很好，睡眠很浅，内心很疑惑，希望得到有效的帮助能感受到你内心的疑惑，遇到这样的情况，如果是偶尔的现象，可以不在意，如果持续半个月以上就需要注意了。首先需要考虑，每天增加有氧健身运动，半小时可以释放情绪，可以调节大脑神经活动的弹性，其次，接受心理辅导训练，提高睡眠质量第三，如果长期不能有效缓解，就要考虑到公立的正规睡眠诊所，接受药物支持
回答于 2022-09-16 09:08
没有安全感的孩子很爱音乐，非常怕黑 习惯了晚睡
你好，根据你说的描述的大概的情况，如果睡眠出现障碍的问题，但是白天的时候精力还很好的 那么，这种情况对于你的睡眠障碍来说还是问题不大，所以不需要过于的担心和焦虑，只要白天的精力充沛，也没有头疼头晕等异常的表现，那睡眠应该还是可以的。另外，偶尔见到出现睡眠不好时间发生多，也不会引起身体的异常变化
回答于 2022-09-16 10:30
或许还是有点想念，但更多是想念已经回不去的时光
晚上睡不着起来也很精神，这种情况大概有多长时间了？睡眠是一件自然而然的事情，困了自然睡觉。如果你原来就这个样子的话，那么就不用担心。 如果你这种情况没有影响到日常生活。请不用关注他。你晚上睡不着的时候就做一些自己喜欢的事情，只要不很难受就可以。不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要做剧烈运动，在睡前的时候。你可以用一些帮助睡眠的保健药物。“睡吧软糖”
回答于 2022-09-16 11:22
是我太脆弱，还是不够洒脱？始终摆脱不了你给的寂寞…
你好，从你的叙述中得知你的情况，晚上睡不着，早上起来也感觉很精神。 不知道出现这种情况有多长时间了，你觉得有没有诱发因素导致你晚上睡眠不好，晚上睡不着，早上起来很精神，能不能踏下心来做事情。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，不要在床上看手机，睡前不要喝咖啡和浓茶之类的饮品。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量。第三，你也可以去药店能买得到的褪黑素治疗一段时间。第四，最好去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，听听医生的建议。
回答于 2022-09-16 12:15
问了“失眠严重睡眠少晚上睡不着觉”的人还对以下问题感兴趣
这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗的日子等着你
每天晚上睡不着觉失眠很严重。醒了之后又睡不着
发布于 2022-09-24 13:57
4个回答
一个人不管怎样的努力去掩盖自己的过去
你好，我的孩子15岁怎么无法睡眠了，一到11点才睡下但到第二天12点才能醒，而且总是睡不着觉，一晚上都无法睡下
发布于 2022-04-15 20:00
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我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
4个回答
只要我们心连心，念-就是那么近在咫尺
最近睡眠状态不好，经常失眠睡不着，喜欢胡思乱想，想知道为什么晚上总是失眠睡不着？该如何治疗？
发布于 2023-05-27 04:17
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我害怕的是，那些回忆，我还记得，你却已经忘记了
性别：女，年龄：30岁
我最近晚上严重失眠睡不着觉还老做梦请问有什么好的治序方法比如药物
发布于 2022-05-07 03:21
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永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候只有挨骂
每天晚上睡不着觉很困，但是睡不着，一夜都睡不着。30多岁开始，就会偶尔的睡不着觉，现在，整夜整夜的睡不着觉，
发布于 2022-09-09 14:32
4个回答
你眼神里为何充满愧疚，这份愧疚让我的心一点一点的下沉
去年十一月第一次失眠，从凌晨十二点开始到凌晨五点多吧，以前从来没有失眠过，后来总是失眠，一般都是失眠到凌晨两三点，去年最后一次失眠是因为害怕考试因为没睡好考不好，就失眠到了早上七点，好像彻夜没睡，后来放寒假在家呆了三个月也有时候睡不着，两点才睡但是因为白天不要求几点起来就不着急，不那么焦虑，现在来学校晚上睡觉又出现那种心慌，心悸，发闷的情况，昨天晚上十二点躺床上凌晨两点多睡得，自己放轻松了半天才睡着，七点醒来上课，睡不着就一个劲想上厕所，有睡意但是很慌乱恐惧的那种感觉，现在肚鸡眼上的啥器官还有点酸酸的感觉。
发布于 2022-06-05 23:37
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提问者
两颗心以前靠的那么近，如今却要就这样放弃
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晚上到三四点才睡觉，七八点就醒了，白天也睡不着觉，睡眠很浅，总是感觉自己是醒的，大脑在思考
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
睡眠不好，睡得晚醒的早，明明心里很想睡就是睡不着，半夜经常醒
焦虑失眠长期吃思诺思才睡的着失眠焦虑睡不着各种安民药都试过了都没有效果
最近因为早起中午睡不着觉，而且现在晚上也睡不着觉，一有动静就很容易醒来，并且上午头晕四肢发麻且无力