焦虑和失眠,长期睡眠不足
焦虑失眠长时间服用Sinox才能入睡失眠焦虑无法入睡各种焦虑药都试过没有效果
发布于 2022-07-28 18:09
共有3个回答
您好,看了您的描述,首先可以了解您现在的心情,您现在出现的主要症状是焦虑性失眠,吃了各种安眠药都没什么效果。 根据你的描述和提供的年龄,你的年龄压力比较大,无论是工作还是家庭方面的压力都很大,一个人的承受能力也有限,你现在是焦虑引起的失眠,光吃安眠药肯定不行,而应该从根本上治疗,要治疗焦虑,焦虑好了自然就失眠了。
回答于 2022-07-28 19:53
您好,您的情况考虑存在睡眠质量下降,由失眠、失眠、生物钟紊乱、神经衰弱等引起,同时,如果您已被诊断为焦虑症,也会造成失眠状态不佳的问题,另外,睡眠问题也可能加重您的焦虑情绪!请问您的睡眠质量如何? 建议你放松,不要过度思考问题。当你出现焦虑时,可以做深呼吸来转移注意力,减轻心情,做适当的户外活动,慢慢调整。
回答于 2022-07-28 20:36
您好,根据您的描述,自己目前的表现是失眠长时间吃窦娥冤才能入睡,其他安眠药都没有效果,可能是长时间服用药物的依赖。 因为焦虑失眠的原因,首先要明确病因,采取病因调理,平时应多参加户外集体活动,多选择自己感兴趣的事情来做,分散注意力,可以到正规医院心理科咨询心理医生进行调理。
回答于 2022-07-28 22:26
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