失眠焦虑，整晚睡不着觉，还多梦
失眠已有两年多，刚开始是睡不了整觉，最近半年长期一整晚都睡不着，每天基本只能睡一个小时，还多梦
发布于 2024-09-10 21:58
共有3个回答
Do not give up. Fight for what you love. 别放弃，为你所爱的奋斗
你好，从以上的情况来看市面已经有两年多时间，刚开始是整日难以入睡，近期感觉睡眠浅多梦，这样的情况可能是焦虑症状的表现，可以考虑做相关心理评估检查，建议去当地精神卫生中心就诊
回答于 2024-09-10 22:25
课上落下一分钟，课下需花双倍功。
你说的这种情况有一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力较大，过于疲劳等都有一定的关系。 针对目前的状态，可以就诊于神经内科，在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。平时一定要形成正确的认知，不要对于失眠过度的担心，睡觉之前避免压力过大，可以做一些适度的体育锻炼来调整一下身体状态，也可以喝一些热牛奶来帮助改善睡眠，另外，做做肌肉放松或想象放松，用热水泡泡脚都能够有助于入睡。
追问
是的，最近这几天一直睡不着就是因为看到别人说，越是关注失眠这个事越容易失眠，然后晚上一想到这句话，就暗示自己不要过度关注，就更加睡不着了，一整晚就没睡着过，太痛苦了
回答
不要过多的去关注这一问题，可以做做想象放松或者肌肉放松来帮助入睡。
回答于 2024-09-10 22:31
我奋斗的结果，都是想拥有你哥美好的未来
从你的描述知道，你出现了失眠多梦的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。 这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，有时间可以练练瑜伽，瑜伽可以改善睡眠，调整好自己的心态，保持情绪稳定，必要时可以服用一些安神的药物。
回答于 2024-09-10 22:48
问了“失眠焦虑，整晚睡不着觉，还多梦”的人还对以下问题感兴趣
戒不掉，枉我自诩骄傲，不拿着烟，就会烦躁
怀孕17周睡不着觉怎么回事啊整晚的睡不着睡不着心里就特别烦躁会不会对宝宝有影响啊，
发布于 2022-08-14 03:42
4个回答
世间情事，最悲哀的莫过于你深爱的人正以同样的深情眷恋着另一个人
父母都有病母亲癌整晚期，父亲脑梗，家里事情太多，总是胡思乱想，睡不着觉，越睡不着越心烦
发布于 2022-07-07 15:53
3个回答
你终究是我心尖上的人，也是伤我最深的人
因为疫情作息一直很不规律，有时候早上才睡。最近开始上班，七点前要起床，前天为了调作息一整晚没睡着，昨天睡了七小时左右，今天又是整夜睡不着。人很困很困，但是睡不着，六点又必须起床，在上班的地方也睡不了觉想问一下这种情况怎么调节？一直整夜失眠，人已经不太舒服了，感觉生物钟调不过来。
发布于 2022-07-16 01:13
5个回答
提问者
那天的大雨淋湿了我所有的思绪。
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