失眠 长时间不能入睡
整晚失眠，基本上到第二天中午才睡觉
发布于 2022-10-17 08:23
共有3个回答
一般男生不惧怕老师，只是他们心疼家长
你好，根据你所描述的大概的情况，在你这个年龄段出现睡眠不好的表现，考虑应该是与精神压力大，思想顾虑重或者是日常作息不规律有关 所以针对你目前的情况，建议你最好还是白天尽量不要去睡觉，每天晚上的十点准时上床睡觉，而且一定要做到睡前可以饮一杯温热的牛奶泡一个热水脚，这些都有利于你睡眠的改善，通过一段时间的调理，应该能够好起来的
回答于 2022-10-17 09:23
舒适的环境，优雅的条件，不能激发人的创业热情
你好，看了你的描述，今年才21岁，但是睡眠特别不好，甚至一整晚都会失眠，直到第2天中午都不能入睡，这也太难了一开始失眠有什么原因吗？是无缘无故突然出现的失眠还是有原因的，还有，我建议你，一是白天多活动，睡不着就保持清醒，还有就是晚上不困就不睡觉，还有就是你可以做一段时间的心理辅导，看看效果如何，或者找一个好的中医，通过中医诊断吃中药调理一段时间，效果也很好
回答于 2022-10-17 10:08
努力是奇迹的另一个代名词。
你好，从你的叙述中我们了解到你的情况，失眠，长期失眠，困扰着你。 根据你的叙述，你的问题应该是黑白颠倒，从白天到晚上来治疗。这对身心健康是有害的。首先，建议你调整睡眠节律，白天不要睡觉，晚上按时睡觉，不要熬夜。第二，加强体育锻炼，锻炼可以缓解压力，提高睡眠质量。第三最好到医院的睡眠科或三甲医院的心理门诊看病，在医生的协助下让自己摆脱困境。
回答于 2022-10-17 11:56
问了“失眠 长时间不能入睡”的人还对以下问题感兴趣
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
2个回答
努力，优秀，不畏惧失去任何人。
最近失眠，睡一个小时都睡不着，没晚凌晨两三点都要起床上个厕所，今天凌晨三点上午厕所后，就睡不着了跟醒了一个样
发布于 2022-07-15 17:06
3个回答
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
4个回答
整个城市尘埃落定，等着一颗心的坠落
失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
发布于 2022-05-03 15:42
2个回答
The youth，the scenery along the way again also is just a paper elegance. 青春
失眠好几天了，连着吃了五天枣仁胶囊，停药后又睡不着，一晚上都睡不着，怎么回事
发布于 2022-09-25 03:51
3个回答
提问者
希望微风不燥时光不老你我都好
提问
7
回答
9
关注者
7580
相关问题
紧张睡不着失眠正常吗
怀孕睡不着失眠怎么办？
熬夜失眠睡不着怎么办？
经常失眠翻来覆去睡不着怎么办
为什么会失眠睡不着觉