失眠失眠睡不着觉睡不着觉
每天晚上都睡不着。躺在床上也睡不着。怎么办啊长时间的这种情况。
发布于 2022-08-13 13:40
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我贪婪的执念把你禁锢在我的回忆里，你不知道
越是想睡，越是睡不着。越是睡不着，越是容易造成情绪紧张，长此以往形成恶性循环，应该注意调节情绪，缓解紧张焦虑的感觉。如果睡不着就起来喝杯水，听听音乐，放松放松心情，看看自己喜欢的小说，或者听听自己喜欢的小说。
回答于 2022-08-13 15:30
对待生命你不妨大胆冒险一点儿，因为好歹你要失去它
一个16岁的女孩每天晚上都睡不着觉，而且这种情况已经持续了很长时间，看来这种情况对你的生活影响也很大，你应该先试着让自己每天有规律地吃饭休息和锻炼，看看有没有效果，如果两周左右没有变化，最好去看看这样的心理医生。 医生在对你进行系统的精神检查后，可能会给你一些治疗失眠的药物，在药物治疗稳定后，最好能接受系统的心理辅导，因为心理因素对失眠的影响也很大。
回答于 2022-08-13 15:48
走在人海里聚散由风 勇敢是我懦弱也是我
你好，根据你描述的大致情况，对于你现在睡不着的原因，可能是因为精神压力大，思想负担重而引起的，另外，如果你作息不规律，经常熬夜，这种情况也会导致睡眠障碍，对于你目前的情况，建议你应该选择用药物积极调理，可以选择安神补脑液 谷维素
回答于 2022-08-13 16:24
爱情，将我们由陌生到熟悉，又将熟悉的我们变的更加陌生
您好，根据您的描述，自己目前的表现，16岁的女孩每天晚上都睡不着，躺在床上也睡不着，可能是心理或精神过度劳累压抑的原因。 建议你养成良好的生活习惯和规律的作息时间，学会调整自己的情绪，避免熬夜和过度劳累，合理饮食和营养均衡，睡前散步和热水泡脚，在医生的指导下吃些补气养血的药物调理一下。
回答于 2022-08-13 16:47
问了“失眠失眠睡不着觉睡不着觉”的人还对以下问题感兴趣
整个城市尘埃落定，等着一颗心的坠落
失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
发布于 2022-05-03 15:42
2个回答
提问者
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
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