前天整夜失眠，昨天睡了大约7个小时，今天又睡了整夜
由于流行病的原因，休息一直很不规律，有时我直到早上才睡觉。最近我开始工作，我必须在七点前起床。前天为了调整作息时间，我一夜没睡，昨天睡了大约七个小时，今天又整夜睡不着了。人很困很困，但是睡不着，六点要起床，上班也睡不着。一直整夜失眠，人也不舒服了，感觉生物钟调不过来。
发布于 2022-07-16 01:13
共有5个回答
鱼和熊掌不可兼得，不是所有的事情都可以从头再来
通过你描述的情况，建议不要有太大的心理压力，平时多注意休息，注意适量饮水，另外要保持自己的体温，空调使用，尽量调整到正常温度，另外，可以口服一些维生素B来调节改善。必要时可到线下神经内科就诊。
回答于 2022-07-16 02:45
你的长相，影响了我滴健康成长。
从你描述的情况来看，这种情况只能靠自己慢慢调整，如果实在睡不着，可以服用帮助睡眠的药物，如安定或中药复方红枣胶囊，每天不管睡觉，睡不着就应该固定躺在床上，不要玩手机，这样可能有助于改善情况
回答于 2022-07-16 04:49
你放心，欠我的我会让你一点一点加倍还我
像你说的这种情况就是说这个是临床上比较常见的，就是失眠导致失眠的原因有很多，就是没有受伤，对精神方面有什么刺激，首先是白天不睡觉，增加运动，加强体质，多吃水果蔬菜补充维生素，晚上如果睡不着可以适当用一些镇静的药物，这样的话可以纠正。
回答于 2022-07-16 06:23
人累了，可以歇歇，那么心累了，该怎么办？
您好，最近一段时间作息不规律，会导致生物钟紊乱，失眠，人没有精神，犯困等。那么就要调整好作息时间，可以每天晚上睡觉前听听音乐，喝杯牛奶，这样比较容易入睡。另外，咖啡或茶饮料首先不要喝，这些饮料是影响睡眠质量的。
回答于 2022-07-16 07:36
想找一个每天一起吃饭的人，可惜这个人再也不会是你了
你好，你的情况考虑是由于过度破坏了生活规律，过度疲劳也是无法入睡的，长期下去是很影响你的健康的，你可以口服安眠药，稳固彻底的睡眠，这样是可以调整过来的，平时如果工作不是很忙，可以适当锻炼
回答于 2022-07-16 08:58
问了“前天整夜失眠，昨天睡了大约7个小时，今天又睡了整夜”的人还对以下问题感兴趣
那天的大雨淋湿了我所有的思绪。
失眠已有两年多，刚开始是睡不了整觉，最近半年长期一整晚都睡不着，每天基本只能睡一个小时，还多梦
发布于 2024-09-10 21:58
3个回答
戒不掉，枉我自诩骄傲，不拿着烟，就会烦躁
怀孕17周睡不着觉怎么回事啊整晚的睡不着睡不着心里就特别烦躁会不会对宝宝有影响啊，
发布于 2022-08-14 03:42
4个回答
我怕得到的不彻底，我怕失去的太彻底
性别：女，年龄：47岁
你好，我最近失眠，一整晚都睡不着，吃了不少的药就是没效果，想请教你吃什么药，什么方法能治疗我这失眠这种病
发布于 2022-05-12 16:45
3个回答
紧抱一个醉生梦死的念头，游不出回忆却放不开手
怀孕19周失眠半个月了都是整晚的翻来覆去睡不着对宝宝影响大不大左边肚子下面老是疼一下疼一下
发布于 2022-08-23 14:46
4个回答
我想说的是，陪我去看小时代的人，在我看小时代的时候
怀孕19周连续十天了基本上整晚都是睡不着有时到四点多才能睡着一会会不会对宝宝有什么影响
发布于 2022-08-25 11:17
5个回答
努力，优秀，不畏惧失去任何人。
最近失眠，睡一个小时都睡不着，没晚凌晨两三点都要起床上个厕所，今天凌晨三点上午厕所后，就睡不着了跟醒了一个样
发布于 2022-07-15 17:06
3个回答
提问者
你终究是我心尖上的人，也是伤我最深的人
提问
5
回答
9
关注者
8370
相关问题
父母都有病母亲癌整晚期，父亲脑梗，家里事情太多，总是胡思乱想，睡不着觉，越睡不着越心烦
失眠白天也不睡觉通宵到早上五六点睡觉睡到十一点会头疼头晕浑身无力对什么都不感兴趣只想躺着什么也不想做
性别：女，年龄：26岁
您好，请教。最近整晚睡不着觉。都连续三天了，感觉瞌睡，但是脑子里总是想事睡不着，咋办
从上星期日开始睡不好，偶尔能迷迷糊糊睡几个小时，直到昨天一整天没睡着，又困有精神，但是怎么睡都睡不着
怀孕19周了已经连续十天整晚上睡不着觉了所以我想换个环境回老家一段时间试试回老家自己开车要七个小时会不会对小孩有影响