睡觉时突然惊醒，服用Sleepbac氨基丁酸睡眠软糖

你最近晚上一直失眠，经常醒来。服用这种睡眠软糖后，你觉得睡眠质量提高了，还想喝一些安神茶，平时没有什么明显冲突。 你服用的这种睡眠软糖含有枣仁和氨基丁酸，具有镇静安神的作用，你服用后睡眠得到了改善，所以你可以再服用一段时间。安神茶也有类似中药的作用。晚上睡觉不好，主要是从饮食上调整睡眠习惯，减少白天的睡眠时间，平时多运动。

关于氨基丁酸睡眠软糖，属于天然的活性成分是一种保健品，缓解焦虑情绪，促进新陈代谢的作用。服用以后症状有所缓解，如果想喝点安神茶也是可以的，没有什么冲突。            建议正确面对生活工作中的压力，要坚持正常的睡眠生物钟，适当的户外运动锻炼，让自己每天生活的充实起来，减少负面情绪对自己的影响，睡眠质量就会有所改善。不要单纯依赖镇静助眠的药物，尽管属于保健品，也可能会有成瘾性。

通过您的描述可以感受到你目前的焦虑紧张压抑，睡眠突然惊醒，俗话说，日有所思夜有所梦，惊醒只要跟白天情绪精力过分的紧张焦虑有关，吃睡吧，氨基丁酸睡眠软糖，以及安神茶都是可以缓解的            但是您这个情况最主要的还是从根本上去解决，调整好情绪之后慢慢的睡眠也会好转。如果担心他们俩有冲突的话，可以中间隔，一个小时再喝，安神茶，平时适当的做些运动也有助于睡眠

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，如果你觉得吃了一种东西已经帮助了睡眠的话，而且在不清楚两种物质是否有相互抵消的作用的话，那就不需要和另一种了。我觉得没有什么不可以喝的，应该没有冲突。            睡眠当中惊醒的话，证明心里还是有一些害怕担心的事情发生的，或者是过往有过这样的经历，建议你平时一个是锻炼身体，一个是要用科学的知识武装头脑，有条件的可以咨询当地的心理咨询师进行心理咨询，相信对你会有很好的帮助。