失眠早醒睡得不好浅睡眠
早醒失眠早醒失眠早醒睡得不好浅睡眠得不好浅睡眠失眠早醒睡得不好浅睡眠
发布于 2026-03-05 21:29
共有3个回答
天底下只有骗取财物的人是真心的，由于他是真心唬你的
这种情况要减少用脑的时间，以免引起神经衰弱，大脑长期得不到休息会出现这种情况。长期长期的精神紧张，也会使大脑处于兴奋状态，从而引起神经衰弱，睡眠不好，所以要缓解精神上的压力。平时可以通过慢跑，游泳，瑜伽等运动，提高自身的抵抗力。
追问
需要吃什么药
回答
可以服用安神补脑液或者是谷维素都是可以的。
回答于 2026-03-05 22:08
在灯火通明的马路上，我一个人独自漫步
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，多数的人睡眠质量不高，都是因为心里有事造成的，比如说工作不顺利，情感关系不如意，和别人有一些矛盾，人际关系不融洽，经济情况不如意等等。 如果什么问题都没有，就是单纯的睡不着觉，那治疗起来更加的简单，第1个建议晚上少吃饭，只吃67成饱，第2个就是晚上晚饭后运动一个多小时，第3个就是睡觉前坐在那里静静的看书，很快就会发困睡着的，100%有效。
追问
需要吃什么药
回答
很抱歉，我是一个心理咨询师，对用药方面没有权威性的回答，这么年轻我并不建议吃西药的，西药很多都是安定的类的药物。可以吃一些褪黑素或者其他的保健食品
回答于 2026-03-06 00:03
像是一个蜡人，永远只是在僵硬的生活着
你的情况是35岁，男性，,现在的情况是失眠，早醒，睡的不好，处于浅睡状态，问应该怎么办呢？ 那么这个情况应该怎么办呢？建议你冷静的思考，产生这种现象的原因，去掉了就可以好转了，如果你自己不能找到具体的原因，建议你睡前催眠，睡前温水泡脚半小时，上床休息听听催眠曲，
回答于 2026-03-06 01:58
问了“失眠早醒睡得不好浅睡眠”的人还对以下问题感兴趣
你的那些恶作剧 我是故意上当的 只是想看你的笑容
回学校就失眠，没有正常睡过觉，而且夜尿频繁，睡着前俩小时得跑好多次厕所，睡得晚醒的早，最近在吃归脾丸和黄芪精
发布于 2022-09-02 22:32
5个回答
就会爱屋及乌，认为一个人不好时，就会全盘否认
入睡困难每天都是晚上九点睡凌晨一点起床然后就再也睡不着了白天无法集中精力去做事很困影响生活情绪偶尔会焦虑健康上也会出现头痛例假早来恶心发抖肠胃不好精神不振等问题请问需要去开安眠药还是网上买点褪黑素就行了
发布于 2022-09-13 04:20
3个回答
要在这个世界快乐的活着必须要练成鱼的记忆
我近段时间总是失眠，带有难入睡，睡眠浅（容易被惊醒），而且还多梦，醒得早这些情况，而且醒了以后就睡不着了。以前也没有接受过治疗。
想得到怎样的帮助：怎么治疗入睡慢睡眠质量浅多梦呢？
发布于 2024-05-30 20:43
3个回答
所谓的成熟，就是不管遇到什么事，都可以用微笑带过
每天睡眠不足，好不容易睡着，就开始一直做梦，还会醒好多次，有时候一个晚上根本就失眠睡不着。天天顶个深深的黑眼圈，一整天都没有精神，脸色很差，已经好多年了。请问要怎么去调理睡眠质量？
发布于 2022-07-27 01:49
3个回答
说话要用脑子，没事儿别撩脸子。
每天睡眠不好，浅睡眠状态，大脑很累，白天乏力焦虑，每天还得带两个宝宝，求医生帮我看下我这是怎么了
发布于 2022-08-08 07:01
3个回答
提问者
年轻，是一种资本，认真修炼自己，你才有跟整个世界叫板的底气
提问
5
回答
14
关注者
2595
相关问题
失眠多梦，睡眠浅，睡觉易醒，后背神经疼是什么病？要吃什么药，是什么病啊？
早醒性失眠怎么办？
长时间11点以后睡，稍微有一点声音就醒，醒了之后入睡困难。有时候12点多睡。早晨四五点钟也会醒一次
睡眠浅一直睡不着就强闭着眼睛都睡不着几天不睡觉了也都睡不着就失眠很严重
两周了，时好时坏。入睡困难，早醒，睡眠障碍入睡困难，早醒，睡眠障碍