“失眠早醒睡得不好浅睡眠”搜索结果
我每天晚上9点失眠,凌晨1点起床,然后就再也睡不着了。白天我无法集中精力工作,这影响了我的生活情绪,偶尔也会出现焦虑,健康方面我也会在经期初期出现头痛、恶心和颤抖,胃和精神都不好。
发布于 2022-09-13 04:20
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我近段时间总是失眠,带有难入睡,睡眠浅(容易被惊醒),而且还多梦,醒得早这些情况,而且醒了以后就睡不着了。以前也没有接受过治疗。
想得到怎样的帮助:怎么治疗入睡慢睡眠质量浅多梦呢?
发布于 2024-05-30 20:43
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我每天都没有足够的睡眠,当我几乎无法入睡时,我就开始一直做梦,醒来很多次,有时一晚上都睡不着。多年来我一直有很深的黑眼圈,一整天都没有精力,看起来非常苍白。我如何去调节我的睡眠质量?
发布于 2022-07-27 01:49
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