如何在家里缓解盆腔疼痛，使其发挥作用？

图片中的那一小块皮肤总是很容易变黑，一段时间后，你可以很容易地挤出白色的东西，然后会有一点出血。恢复一段时间后，它又会变黑，再次挤出白色的污物......如此循环往复。已经好几年了，我不知道这个毛孔有什么问题，我脸上其他地方的皮肤还是比较好的，只有这个毛孔一直有反复的问题，我也不知道挤出来的白色是什么，我这个是什么情况？我需要在上面涂药还是去看皮肤科医生治疗？

睡眠不好，睡得晚醒的早，明明心里很想睡就是睡不着，半夜经常醒