入睡困难、早醒、睡眠紊乱

入睡困难和早醒的症状如果已经有两周了，不排除是神经衰弱的表现，这与神经系统发生问题有关，你目前的情况可以服用神经衰弱药进行调节，也可以咨询神经科医生进行诊断和治疗。日常要注意避免给自己太大的压力，睡觉前不要想问题。

出现难以入睡，早醒这样的情况最好去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际看看，做个视频脑电图，详细了解你的睡眠情况，可以适当服用一些助眠药物，自己要养成良好的休息睡眠规律，晚饭后先洗漱，给自己做个很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更多的心理，不容易入睡。不要总是把注意力放在睡眠上。

如果难以入睡，就很容易醒来。可以改善生活方式，树立正确的失眠观念，结合药物治疗进行综合治理。首先，生活要有规律，白天从事适当的工作和活动，不要太闲也不要太累；睡前避免兴奋，不要看引起情绪激动的电视节目；不要长时间玩手机等电子产品；室内光线柔和，声音安静。如果有严重的睡眠障碍，导致白天精神状态不佳，影响工作和生活，应到正规医院进行治疗。如有必要，应在医生的指导下服用一些药物来改善睡眠。