关于入睡困难，睡眠不深导致白天困倦等问题的求解

18岁的高三学生，晚上入睡困难，睡眠不深，易醒，多梦早醒，再睡困难，睡醒后觉得疲乏无力，或白天困倦，精神状态不好。
以上，求解，有何改善方法，或治疗方案，非常感谢各位医生能热心解答！

发布于 2023-08-12 21:32

共有4个回答

想你开心洒把子

谁伤了谁的心，谁又笑着说没关系。

你好，目前的这种情况下考虑主要还是由于学习压力过大引起的情况，针对于目前的这种情况下，建议您最好还是调节自身的情况，保证充足的睡眠时间，或者可以选择一些谷维素类的药物来进行调理缓解睡眠障碍，效果也是比较明显的。

追问

感谢您热心的解答，您给出的方案已经尝试中，祝您工作顺心！

回答

好的不客气，祝您身体健康，早日恢复。

回答于 2023-08-12 23:36

半岛摇铃ゞ

对我来说完全悲伤的是：我才爱上你，就要分离

根据你描述的孩子的情况来看，孩子处在高三的关键的阶段，高三的这个阶段，孩子的压力特别大，很容易导致精神衰弱引起睡眠不好，特别是目前你描述孩子睡眠的情况，长期的这种睡眠又会引发精神衰弱的加重，影响孩子的学习，所以说这种情况具体的治疗可以考虑用中药慢慢的进行调理。

追问

您分析的情况有道理，现在也在慢慢调节中，感谢您热心的解答，祝您工作顺心！

回答

不用客气，这也是我们应该做的，所以对这个阶段的孩子来说，最好调节一下自己的睡眠时间等情况，然后再进一步治疗。

回答于 2023-08-13 05:46

藍色清茶来聚散

多陪陪身边只会为你付出的傻子

晚上入睡困难，白天困倦，如果经常出现这种状态，患者可以使用中药进行调理，平时要调整一下作息时间，睡觉前不要吃东西，可以用温水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，平时多参加体育活动，身体感觉累的时候也容易促进睡眠。

追问

感谢您的热心解答，加强锻炼确实能促进睡眠，祝您生活愉快！

回答

谢谢！祝您生活愉快！

回答于 2023-08-13 11:16

丑寸寸

我想做你迷人的前女友，怀念不可得，日思不可求

你好，有时候疲劳、熬夜、学习紧张等都有可能影响睡眠不好、多梦等症状的。休息不好的话就会出现神疲乏力、精神不振等症状，建议兼顾学习的同时，避免紧张焦虑等情绪。可结合中医辨证调理。

追问

感谢您热心解答，您分析的有道理，目前已在当地医院看了医生，祝您事事顺心！

回答

不用客气的。

回答于 2023-08-13 15:26

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