睡眠障碍，入睡困难，失眠
16年，高三时开始半夜醒来，不敢睡觉；之后，大学期间经常熬夜；20年，工作后因入睡困难、梦中惊醒到医院就诊，吃了两三个月的中药调理。近一个月来，我断断续续地服用阿普唑仑，但一开始还是要吃一片，后来还是要吃两片。服药后白天还是很困，不舒服
发布于 2022-06-03 18:16
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我什么都要，就是不要脸，什么都吃，就是不吃亏
入睡困难，睡眠障碍，失眠。首先要调整好自己的作息时间，养成定时睡觉的好习惯，睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶，听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠，还可以通过睡眠卫生教育、心理治疗、药物治疗、中药调理等方法改善睡眠。
追问
医生您好，我最近十点半就关手机睡觉了（还是得吃两片阿普唑仑，吃一片依旧要两三点才睡），第二天早上七点半起床，一整天都是困的，每天睡眠都达到了八小时以上，可还是很困精神不振
回答
有可能药物有一定的不良反应。
追问
谢谢医生，请问如果我调整作息，保持良好生活习惯，之后还是这样，是否考虑去看心理医生
回答
调整一段时间观察看看。
追问
谢谢医生！
回答于 2022-06-03 19:14
独自一个人坐在街角品味着苦情的咖啡
根据你交代的情况，你的情况是需要去睡眠科就医的，需要让医生仔细看看，并且需要做个视频脑电图，详细了解你的睡眠情况，根据你失眠的具体情况选择合适的药物，不要盲目吃一点镇静催眠的药物，疲劳过度。
追问
请问是专门的睡眠科吗？三甲医院都有吗？失眠会有遗传的可能吗？
回答
你可以问问你们当地的三甲医院有没有睡眠科，在我们这里精神卫生中心是有睡眠科的，每个地区设置的是不一样的，你可以问问当地。
回答于 2022-06-04 00:49
但愿我们在同一片蓝天下编织思念。
导致失眠的原因有很多，由于工作或生活压力大，可能导致睡眠不好。建议养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要有太大的压力，保持良好的精神状态。白天可以做一些运动，或者运动健身等。严重的情况下需要到正规医院就医。
回答于 2022-06-04 06:08
问了“睡眠障碍，入睡困难，失眠”的人还对以下问题感兴趣
想着过去的记忆，记忆如此的空白，感情如此的虚幻品着现在的心酸
性别：女，年龄：33岁
我晚上总失眠入睡困难，再次入睡更困难请您给我解决一下谢谢
我晚上总是失眠，入睡困难，再次入睡更困难请病友给解决一下谢谢
发布于 2022-05-12 07:22
8个回答
生活是在闹街上害的一场久治不愈的头痛病
失眠失眠障碍，按摩也可以起好几夜，想针灸治治。不敢吃哎司挫仑，佐匹克隆羊，副作用太大
发布于 2022-08-24 21:04
3个回答
好的坏的我们都收下吧，然后一声不响
你好，医生，我就睡眠不好，三四月份的时候我由于压力太大焦虑两个月无怎睡过觉，因为只要我一想入睡就跳醒，加上精神状态也不好，就吃了十天安眠药和一种抗抑郁得药，都是少量的医生开的，状态依然很着，但并无复诊，混混沌沌过了一个月，买了养血安神片和脑心舒口服液吃了二十天左右吧，感觉精神多了，但睡眠依旧没有能达到深度睡眠，后来又加了脑蛋白水解物片吃了一个星期，睡眠依旧障碍，只要我紧改点，睡眠就会跳醒，明明想入睡，但大脑就不让睡抖一下跳醒，晚上睡觉人睡着了脑子在想东西，早上醒来头晕头痛，中午午睡又感觉脑子睡了，但心脏无睡还在想东西，什么焦虑症状都没有，就是这睡眠有障碍影响了我，请问我这是怎么了
发布于 2022-08-31 01:04
3个回答
别以为我输了，就代表着你赢了，你还没那资格跟我比
心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒
发布于 2024-05-05 04:20
5个回答
提问者
我真是看错人了,天真的以为你还爱我
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晚上经常失眠入睡也比较困难但是白天有睡够七个小时有时候会感受到心脏不是很舒服这种情况要怎么办
最近这段时间老是失眠，入睡困难，易惊醒，醒后睡不着，腰疼，浑身无力
经常失眠，多梦，入睡困难，有时候醒了就无法再入睡
晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
近一个半月睡眠状况不好，很晚才睡得着，入睡困难，服用褪黑素之前4点睡13点起床，服用褪黑素之后2点入睡9点自然醒，但是伴有头痛情况，服用之前也有头痛，一般出现在下午