夜间失眠使人更难入睡

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伤城的ㄣ

你的表情出卖了太多，眼睛还欠些火候

出现晚上难以入睡的症状，有时心脏也不太舒服，建议及时到医院做心电图或心脏彩超，根据检查结果进行治疗。同时，平时要放松心情，避免压力过大，养成良好的生活习惯，这样可以改善睡眠。

回答于 2022-08-04 16:30

旧城且不大

人到情多情转薄，而今真个不多情，－纳兰性德《摊破浣溪沙》

您好，根据您描述的大致情况，对于您来说现在主要是存在夜间睡眠困难的情况，虽然可以保证每天七个小时但是这样的情况也会影响到您日常生活的质量和效果，建议您应该更好的规律作息，一定要保证网上的睡眠时间，达到七个小时，现在存在入睡困难的考虑，应该是肝气郁结引起的，所以对于目前的情况，可以选择疏肝理气胶囊来治疗

回答于 2022-08-04 18:32

安息睫

妫孓等沵，莪侄恋孓姩，沵难檤僦莈洧①点点哋嶵恶憾么？哼(ˉ(∞)ˉ)唧

从你目前提供的信息来看，由于这种睡眠时间的颠倒，虽然你的睡眠时间足够了，但是违反了我们人体生物钟的规律如果有特殊的工作要求，那就没有办法了，没有特殊的工作要求，还是要保证晚上睡觉，10点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样有规律的时间制定后慢慢就好了。第二天6点到8点起床。

回答于 2022-08-04 20:21

亾敬

棋未动，风未动，都是人的心在动

看完叙述分析，晚上经常失眠，入睡困难，与白天睡眠过多有直接关系。如果感觉心脏不舒服，建议到公立医院心内科门诊就诊，通过做心电图、心脏彩超或24小时不间断心电图排除心脏功能异常。建议坚持正常的睡眠生物钟，早睡早起，白天除了一小时左右的午睡，不要再安排睡眠时间。并尽量减少孤独感，多到户外锻炼，主动找些事情做，充实自己。只要这样坚持下去，晚上睡眠质量差的症状就会得到改善。

回答于 2022-08-04 22:07

九州叹

你是不是断定我不会离开你，所以你才这么肆无忌惮的伤害我

您好，根据您对自己目前情况的描述，19岁女孩出现晚上睡不着的失眠，白天能睡够7个小时，有时感觉心里不舒服，可能是作息时间不规律，心理紧张和焦虑的原因。建议你要有自信心和勇气，养成良好的生活习惯和规律的作息时间，学会自我调节心态，多选择感兴趣或快乐的事情做来转移注意力，遇到事情多与家人沟通，积极配合专家指导治疗。

回答于 2022-08-04 22:30