睡眠障碍，严重头痛，入睡困难

在过去的一个半月里，我的睡眠质量很差，入睡很晚，难以入睡，在服用褪黑激素前4点睡觉，13点起床，服用褪黑激素后2点睡觉，9点起床，但有头痛症状，服用前也有头痛症状，通常在下午

发布于 2022-05-14 02:01

共有3个回答

然后，惩罚我一辈子都在

褪黑素有改善睡眠、抗衰老等多种功效，但服用褪黑素后，还是感觉睡眠时间好像还是太晚，基本上属于后半夜。这种习惯属于熬夜，对身体不好，建议你调整生物钟，改善心态，增强睡眠。

回答于 2022-05-14 03:43

人生根本不是我们想像的那么糟糕，每个角落都充满美好

您好，您这种睡眠障碍的情况严重考虑是有一些严重的睡眠质量比较差，那可以及时调理，或者说可能有一些神经衰弱，所以可以口服一些滋养神经的药物，注意各方面的饮食习惯，注意休息，避免特别熬夜和劳累

回答于 2022-05-14 04:49

不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福

根据你的描述，失眠引起神经功能紊乱。建议调整好作息时间，早起，白天不要睡得太死，睡前不要做剧烈运动，服用有兴奋性刺激的食物，包括辛辣刺激的食物、浓茶、咖啡等，服用一些B族维生素和谷维素来调节神经，必要时服用止痛和安眠药物。褪黑激素是一种保健品，而不是药物!

回答于 2022-05-14 06:45

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