做噩梦，入睡困难，容易醒

考虑你是神经衰弱导致的失眠，常见的原因有心理因素，工作生活中紧张，焦虑引起失眠，另外环境也会影响睡眠，还有精神因素对失眠产生越来越多的恐惧和害怕，然后过分担心陷入一种恶性循环。首先要养成按时作息的良好习惯，不要熬夜，改善睡眠环境，要劳逸结合，不要给自己太大的压力，也可以服用些安神类药物来调理。

出现这种症状的话，大多都是产生了一种压力过大或者是受到这种环境影响形成的症状，建议还是要多注意观察身体情况，尤其是大脑褪黑素分泌物质减少产生的影响，平时要在睡觉之前可以喝一些牛奶。