半夜被噩梦惊醒 睡眠质量差
最近两天，晚上11或12点睡觉，早上5点醒来，做噩梦，梦见一些奇怪的东西，有时很暴力，有时又会穿越，醒来后可以睡觉，但会继续做其他梦，睡眠质量很差。
发布于 2022-09-25 20:04
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你想多了，劝你加件衣服，别感冒了
通过你的描述，我们可以感受到你目前的焦虑、紧张、恐惧、痛苦，俗话说，你晚上总是做奇怪的噩梦，有暴力的，有穿越的，这种情况建议你仔细感知一下最近的情绪如何 当白天的情绪没有得到释放，晚上就会呈现出各种梦境，你目前的情况建议你放松心情，试着和家人或身边的朋友交流。尝试向家人或亲密的朋友倾诉你内心的压抑，如果有必要，可以寻求心理咨询师的帮助。
回答于 2022-09-25 20:38
人家的墙倒了，不推也是一种善良。
20岁的女孩，这两天十一二点睡觉，早上5点多就会醒来做噩梦，梦到的东西比较奇怪，比较暴力或者穿越，睡眠质量比较差，内心有疑惑，希望得到有效的帮助，可以感受到你内心的疑惑和对美好生活的期待。00就会做噩梦醒来，梦到的东西比较奇怪，比较暴力或者穿越，睡眠质量比较差，内心有疑惑，希望得到有效的帮助能感受到你内心的疑惑和对美好生活的期待，根据你的描述，遇到这种情况，预约脑神经。过度紧张有一定的关联性，积极主动因此，我们建议两个方向第一，每天增加有氧健身活动15分钟左右，以此来调节大脑神经活动的弹性，及时接受系统的心理辅导训练，解决内心的困惑，避免做噩梦
回答于 2022-09-25 21:18
你若在，我便一直爱，你若不在，封心弃爱
有的时候，情绪紧张和焦虑总是被一些不好的事情纠缠着，晚上就会做噩梦。 你还是要注意调节自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑，尽量放松自己，多想一些能让你缓解紧张和焦虑的开心事，多听一些放松的音乐。睡觉前，可以找一些你喜欢听的放松性故事，让自己沉浸在这个故事的情节中。
回答于 2022-09-25 22:46
读书苦，读书累，读书还要交学费。
睡觉的话，可以调整自己的性格，缓解生活和工作的压力，改善睡眠环境来调整失眠，或者到医院进行心理诊断和咨询，可以达到很好的效果
回答于 2022-09-25 23:14
问了“半夜被噩梦惊醒 睡眠质量差”的人还对以下问题感兴趣
人最清醒的时候，是在一无所有的时候
晚上老是做噩梦，睡眠质量差，每天起来很累。像没睡一样，还导致姨妈推迟
发布于 2023-03-23 23:11
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没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
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上一秒的海誓山盟，下一秒变成了过期的笑容
睡眠质量特别差，经常半夜睡不好，身体怕热，有时候到晚上会全身怕热，吃了这个中药以后，左手心发热很严重，而且容易出汗，发热更严重
发布于 2023-11-20 06:54
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让我觉得是在敷衍或许我们不该相识，相爱
晚上睡不好真是一件让人难受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡着了又会被噩梦惊醒，然后彻夜无眠，所以想问一下医生，睡眠质量差如何改善呢？
发布于 2023-05-27 06:18
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我以为那是奢望没想到你让它变成了现实
大概这一周吧，睡眠质量都不是很好。从九月份开学之后，基本都是十点多不到十一点就睡觉了，但是这几天晚上一直睡不着，好不容易睡着了，半夜还老是会醒，醒了之后很清醒，然后再入睡就很困难。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
发布于 2023-05-20 02:11
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让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
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提问者
女人，为何A如此无情无义？男人，为何A如此没心没肺？
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入睡困难一个小时左右才能睡着睡眠质量不好半夜或者五六点醒来
睡眠不好，半夜容易醒，然后不容易睡着，早上起床头晕头痛
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？