半夜被噩梦惊醒 睡眠质量差
最近两天，晚上11或12点睡觉，早上5点醒来，做噩梦，梦见一些奇怪的东西，有时很暴力，有时又会穿越，醒来后可以睡觉，但会继续做其他梦，睡眠质量很差。
发布于 2022-09-25 20:04
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你想多了，劝你加件衣服，别感冒了
通过你的描述，我们可以感受到你目前的焦虑、紧张、恐惧、痛苦，俗话说，你晚上总是做奇怪的噩梦，有暴力的，有穿越的，这种情况建议你仔细感知一下最近的情绪如何 当白天的情绪没有得到释放，晚上就会呈现出各种梦境，你目前的情况建议你放松心情，试着和家人或身边的朋友交流。尝试向家人或亲密的朋友倾诉你内心的压抑，如果有必要，可以寻求心理咨询师的帮助。
回答于 2022-09-25 20:38
人家的墙倒了，不推也是一种善良。
20岁的女孩，这两天十一二点睡觉，早上5点多就会醒来做噩梦，梦到的东西比较奇怪，比较暴力或者穿越，睡眠质量比较差，内心有疑惑，希望得到有效的帮助，可以感受到你内心的疑惑和对美好生活的期待。00就会做噩梦醒来，梦到的东西比较奇怪，比较暴力或者穿越，睡眠质量比较差，内心有疑惑，希望得到有效的帮助能感受到你内心的疑惑和对美好生活的期待，根据你的描述，遇到这种情况，预约脑神经。过度紧张有一定的关联性，积极主动因此，我们建议两个方向第一，每天增加有氧健身活动15分钟左右，以此来调节大脑神经活动的弹性，及时接受系统的心理辅导训练，解决内心的困惑，避免做噩梦
回答于 2022-09-25 21:18
你若在，我便一直爱，你若不在，封心弃爱
有的时候，情绪紧张和焦虑总是被一些不好的事情纠缠着，晚上就会做噩梦。 你还是要注意调节自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑，尽量放松自己，多想一些能让你缓解紧张和焦虑的开心事，多听一些放松的音乐。睡觉前，可以找一些你喜欢听的放松性故事，让自己沉浸在这个故事的情节中。
回答于 2022-09-25 22:46
读书苦，读书累，读书还要交学费。
睡觉的话，可以调整自己的性格，缓解生活和工作的压力，改善睡眠环境来调整失眠，或者到医院进行心理诊断和咨询，可以达到很好的效果
回答于 2022-09-25 23:14
问了“半夜被噩梦惊醒 睡眠质量差”的人还对以下问题感兴趣
人最清醒的时候，是在一无所有的时候
晚上老是做噩梦，睡眠质量差，每天起来很累。像没睡一样，还导致姨妈推迟
发布于 2023-03-23 23:11
3个回答
没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
3个回答
上一秒的海誓山盟，下一秒变成了过期的笑容
睡眠质量特别差，经常半夜睡不好，身体怕热，有时候到晚上会全身怕热，吃了这个中药以后，左手心发热很严重，而且容易出汗，发热更严重
发布于 2023-11-20 06:54
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让我觉得是在敷衍或许我们不该相识，相爱
晚上睡不好真是一件让人难受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡着了又会被噩梦惊醒，然后彻夜无眠，所以想问一下医生，睡眠质量差如何改善呢？
发布于 2023-05-27 06:18
5个回答
将难解的心结化为尘土，当作一切都不曾来过
睡眠质量差，思维敏感，浅睡眠容易被动静声吵醒，受不住打鼾声的影响…
发布于 2024-07-10 13:37
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我以为那是奢望没想到你让它变成了现实
大概这一周吧，睡眠质量都不是很好。从九月份开学之后，基本都是十点多不到十一点就睡觉了，但是这几天晚上一直睡不着，好不容易睡着了，半夜还老是会醒，醒了之后很清醒，然后再入睡就很困难。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
发布于 2023-05-20 02:11
4个回答
提问者
女人，为何A如此无情无义？男人，为何A如此没心没肺？
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医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
入睡困难一个小时左右才能睡着睡眠质量不好半夜或者五六点醒来
睡眠不好，半夜容易醒，然后不容易睡着，早上起床头晕头痛
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！