半夜睡觉老醒，睡眠质量
有时候醒来难以入睡好几个小时睡不着半夜醒来有时候挺精神
发布于 2026-01-30 18:48
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天上地下，千年聚齐，呜呼哀哉，我爱我妻
半夜睡觉老醒，睡眠质量差。这种情况首先要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。也可以到医院做一个全面的检查，排除器质性的病变。
回答于 2026-01-30 19:26
将心比心，不管多久这句成语都是那么的现实与讽刺
你好，根据你描述自己现在的表现自己有时候晚上睡觉醒来难以入睡好几个小时睡不着觉，半夜醒来挺有精神，可能神经衰弱，心理或精神压抑的原因。 建议平时应该有自信心和勇气，学会自我进行调整心态，合理安排自己每一天时间，晚上睡觉前散散步，喝一杯热牛奶有助于睡眠，必要时在医生指导下吃安神助眠药物进行调整。
回答于 2026-01-30 20:19
是自己的，永远是自己的，不是自己的的留也留不住
你最近晚上睡眠质量不好，晚上入睡困难，夜里容易醒，半夜醒来睡不着，感觉很精神，看起来有比较明显的睡眠障碍。 引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界环境等。长时间熬夜容易造成睡眠生物钟紊乱，精神紧张焦虑也容易出现失眠。如果你感觉白天比较困，影响到正常的学习生活，就有必要看医生吃些药治疗了。平时注意多放松，多运动，养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持早睡早起。
回答于 2026-01-30 21:11
问了“半夜睡觉老醒，睡眠质量”的人还对以下问题感兴趣
我以为那是奢望没想到你让它变成了现实
大概这一周吧，睡眠质量都不是很好。从九月份开学之后，基本都是十点多不到十一点就睡觉了，但是这几天晚上一直睡不着，好不容易睡着了，半夜还老是会醒，醒了之后很清醒，然后再入睡就很困难。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
发布于 2023-05-20 02:11
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女人，为何A如此无情无义？男人，为何A如此没心没肺？
最近两天晚上十一二点睡早上五点醒做噩梦梦到奇怪的事有时候暴力有时候穿越醒后可以睡但是会继续做别的梦睡眠质量差
发布于 2022-09-25 20:04
4个回答
没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
3个回答
想买一个超级大的信封，把好吃的糖果和我装进去寄给你
睡眠质量不好，近期存在这种情况，第二天感觉很累，晕晕乎乎的。浑身无力
发布于 2022-03-08 11:06
3个回答
大大的心里，却被你一颗小小的心装满叻
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
发布于 2022-05-17 22:18
3个回答
在被窝里无声的哭泣，眼眶的潮湿全是对你的想念
你好我睡眠质量很不好总是做梦有声音就醒第二天一整天都晕乎乎的是由于读研压力大吗可以吃什么药缓解呢
发布于 2023-10-05 13:55
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提问者
回不去的总是让人难忘，比如爱情
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晚上老是做噩梦，睡眠质量差，每天起来很累。像没睡一样，还导致姨妈推迟
睡眠质量特别差，经常半夜睡不好，身体怕热，有时候到晚上会全身怕热，吃了这个中药以后，左手心发热很严重，而且容易出汗，发热更严重
晚上一般都是凌晨一点左右睡觉白天10点左右就醒了醒了之后心慌浑身无力中午再睡的时候就半睡半醒没有声音也醒很困就是睡不着
睡眠不好，经常半夜3、4点醒来就再也睡不着
老爸半夜睡觉突然嗷嗷大叫，自己把舌头咬出血了，怎么叫都不醒，大概四十分钟左右缓过来了