睡眠时半睡半醒，睡眠质量差
晚上通常是凌晨1点左右睡觉，白天10点左右醒来，醒来后心慌无力，中午又睡觉，半睡半醒，没有声音，醒来后很困，无法入睡。
发布于 2022-06-18 08:36
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我爱你时你才闪耀，我不爱你你算个毛
睡觉时半睡半醒，睡眠质量不好，这种情况要及时调整自己的状态。要养成定时睡眠的好习惯，要有规律地作息，不要长期熬夜，脑力劳动不宜过度。要保持积极乐观的心态，睡前可以洗个热水澡，喝杯温牛奶。
回答于 2022-06-18 10:03
虽然你不是我最爱的一个人 但你至少可以排前五百
你属于熬夜，经常熬夜对你的健康是有损害的，所以你白天会有心慌、乏力等表现症状，建议你不要继续熬夜，晚上早点睡觉，不要超过十点睡觉，可以选择早上早点起床，保证每天八小时的睡眠。
回答于 2022-06-18 10:33
我开始忘记你的存在，如同斑斓的色彩瞬间变的苍白
晚上从睡梦中惊醒可能与以下原因有关。1.生物钟紊乱，长期熬夜或作息不规律引起的睡眠障碍，可表现为夜间早醒。2.过度的精神刺激和心理压力是导致失眠或睡眠质量差的常见原因。有些患者可以通过调整日常工作和情绪来改善睡眠。如果你有心理疾病，如焦虑或抑郁症，可以在医生的指导下服用药物来改善睡眠。
回答于 2022-06-18 10:50
问了“睡眠时半睡半醒，睡眠质量差”的人还对以下问题感兴趣
我是真的下定决心不喜欢你了。
入睡困难，需要很久才可以睡着，大脑安静不下来，睡着之后一直醒，睡眠很浅，醒了就再也睡不着了，从来睡不着午觉，如果睡着顶多半个小时就醒了，晚上睡觉一直做梦，基本每天晚上都做
发布于 2023-03-21 09:01
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没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
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大大的心里，却被你一颗小小的心装满叻
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
发布于 2022-05-17 22:18
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只怕在未来，遇见过去的自己。
从6月份到现在睡眠一直睡不好，每天不到五小时。中午又很嗜睡，睡眠质量不好容易醒，醒了就睡不着。大便也不成型。房事质量也不好
发布于 2022-08-17 08:38
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后的你有着一颗80后的心和一张70后的脸
晚上到三四点才睡觉，七八点就醒了，白天也睡不着觉，睡眠很浅，总是感觉自己是醒的，大脑在思考
发布于 2022-08-17 15:40
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在被窝里无声的哭泣，眼眶的潮湿全是对你的想念
你好我睡眠质量很不好总是做梦有声音就醒第二天一整天都晕乎乎的是由于读研压力大吗可以吃什么药缓解呢
发布于 2023-10-05 13:55
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女人，为何A如此无情无义？男人，为何A如此没心没肺？
最近两天晚上十一二点睡早上五点醒做噩梦梦到奇怪的事有时候暴力有时候穿越醒后可以睡但是会继续做别的梦睡眠质量差
发布于 2022-09-25 20:04
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提问者
欣赏了悲剧乜扌分演过弱者，却在最后﹄幕潜逃
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我家娃一周半了，每天晚上十点睡，早晨九点醒，中午一点半睡五点半醒孩子是不是睡的时间太长了？
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？
最近一段时间睡眠质量不好，晚上老是睡不踏实
我以前睡眠质量很好，但是就这半年开始白天才睡得着，通常早上9点才睡，下午4点左右起，但是偶尔也会有晚上1点睡4点醒，后面就睡不着了，还有连续几天睡眠不足的情况下，也做不到早睡