睡觉睡不好入睡困难容易醒
入睡困难，需要很久才可以睡着，大脑安静不下来，睡着之后一直醒，睡眠很浅，醒了就再也睡不着了，从来睡不着午觉，如果睡着顶多半个小时就醒了，晚上睡觉一直做梦，基本每天晚上都做
发布于 2023-03-21 09:01
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不需要什么华丽的符号来衬托k的文字
你好姑娘，从你描述的情况来看啊，这个睡眠的问题往往还是和一个人情绪中的焦虑部分是有着紧密的相关性的。我们说一个人的情绪的焦虑部分，一方面呢，可能和现实生活中的某些事件带来的影响是有关系的。 另一部分呢，可能就涉及到一个人内在精神心理的某种状况。你目前的这种状况呢，建议你可以考虑接受一段时间的心理辅导。当然对你的状况要有个明确的认识的话，那还需要对你整个状况要了解的更多才行。
回答于 2023-03-21 09:58
一段情分的止步并非皆因喜新厌旧，也许只因你已叫人太过失望
感觉到入睡困难，睡着后容易醒，睡眠浅，睡眠质量差。多梦。其实梦是潜意识的语言。往往通过象形比喻，夸张扭曲等手法，表达着我们内心的渴望，需求感受等等。所以，在某种程度上来讲，梦是宣泄情绪的一种渠道。 但是如果多梦又会影响睡眠质量。再加上入睡困难，说明你思虑比较多。心事比较重。其实很多事情都是简单的，中性的，往往想的多了就变得复杂，变得负面。
回答于 2023-03-21 10:55
不是不爱了，是爱的太用力，伤了别人也累了自己
根据你的描述，可能导致这种睡眠问题的原因很多，例如神经衰弱、精神压力比较大、饮食影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。 建议平时先进行一下积极的自我调整：如果存在精神压力，一定要及时解决，避免有精神负担。晚上入睡之前别想的太多，不要食用可能导致神经兴奋的食物，可以适度的运动一下，但是不要让自己太疲劳。睡前可以有做一些有助于睡眠的事情，例如看看书、用热水泡泡脚、听听轻音乐、做做想象放松或者肌肉放松等。如果难以调整，可以就诊于神经内科，在医生指导下，对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
回答于 2023-03-21 11:52
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从你描述的情况来看，入睡困难，存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感，思虑过多，精神紧张，心理压力大有关。 建议你调整心态，放松心情，减轻压力。保持心情愉悦，避免不良因素的刺激。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，适度锻炼，合理饮食，有利于改善睡眠质量。
回答于 2023-03-21 12:49
当我的打字法都认识你的时候，我想我是真的爱上你了
睡眠不好，入睡困难，睡眠质量不好这都属于睡眠障碍。治疗分为自我调节和药物治疗。自我调节主要是养成良好作息习惯。 饮食尽量清淡，尤其是晚餐不要吃的太饱及辛辣等刺激性饮食。可以适当食用助于睡眠的食物，牛奶，银耳，木耳，百合。中药主要是朱砂安神丸，安神补脑液等，西药主要是艾司唑仑，劳拉西泮等
回答于 2023-03-21 13:46
问了“睡觉睡不好入睡困难容易醒”的人还对以下问题感兴趣
占有欲是女孩子的通病，我改不了的
ingd。后遗症怎么治疗，2013就一次，现在入睡困难醒了就睡不着，白天睡不着头摇来去醒了就睡不着怎么办
发布于 2022-05-02 18:25
3个回答
不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼
每天入睡需要一个小时左右，有时候会到三小时，睡着也容易被吵醒，开始戴耳塞还有用，现在耳塞都被吵醒。
发布于 2023-06-08 03:06
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女人面对一群男人的时候，不要讨论财富问题
2013.一次吸d，现在脑子坏了晚上睡不着头摇摇去了入睡困难醒了就睡不着，闭眼好久脑子没有入睡专业的进来一下
发布于 2023-11-19 11:30
4个回答
别以为我输了，就代表着你赢了，你还没那资格跟我比
心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒
发布于 2024-05-05 04:20
5个回答
你攒够四块五，我也攒够四块五，我们就可以去民政局结婚了
我现在每天晚上入睡都是特别地困难，根本没有一丁点儿的睡意，有时候一直都到了凌晨三四点的时候才睡，而且睡觉的时候特别容易醒，好比是凌晨三点睡，早上六点就出来上班，白天特别辛苦。
想得到怎样的帮助：入睡困难怎么办
发布于 2024-10-02 00:35
4个回答
可为什么现在你看起来还是不开心呢
经常性的睡不着，闭上眼睛一两个小时也不能入睡，睡着了以后很容易醒过来，舍友一点点的声音就会把我吵醒，每次睡觉都会醒过来很多次。
发布于 2022-05-22 21:49
3个回答
提问者
我是真的下定决心不喜欢你了。
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失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
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入睡困难，睡眠时间短，醒后无法再入睡！目前靠西药艾司来睡觉，一片还没有效果，必须两片才可以睡5个小时左右，目前服药2周，中间试过不吃，但导致一夜没睡，也可以说是一夜没有任何睡意。