平时入睡困难，晚上容易醒
每天入睡需要一个小时左右，有时候会到三小时，睡着也容易被吵醒，开始戴耳塞还有用，现在耳塞都被吵醒。
发布于 2023-06-08 03:06
共有4个回答
Knowledge is the activity of the mind. 知识是心灵的活动
失眠是常见的睡眠问题或者睡眠障碍。影响睡眠质量的因素很多。例如环境因素，精神因素，或者躯体因素等。睡眠是一个自然的过程，不要对睡眠或者失眠过度的关注。保持一个平常的心态，养成良好的睡眠习惯，长期失眠可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物治疗。
回答于 2023-06-08 04:26
有那么一个人，放在心里会疼，拿出来会窒息
这个年龄段，出现这种睡眠状态，一般与生活工作压力过大，考虑过多所致。如果症状已经连续超过一个月，属于神经衰弱。 建议正确面对生活工作中的各种压力，坚持正常的睡眠生物钟。即便睡不着，也要在晚上十点半左右就寝。不要睡前长时间玩手机，以免导致大脑兴奋。白天尽量的不要午睡，并且有规律的户外运动锻炼半小时，感到身体微微出汗、疲劳为宜，有助于改善夜间的睡眠质量。必要的时候可以服用中成药安神补脑液进行调理。
回答于 2023-06-08 05:01
我是世间的魔鬼 也是爱你的可怜鬼
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如环境影响、精神压力比较大、过于疲劳、饮食影响、药物作用等。 建议你找一下具体原因，有针对性的解决问题。另外，平时不要食用可能导致神经兴奋的食物，避免出现心理压力，不要让身体太疲劳。睡前可以喝些热牛奶、用热水泡泡脚、听听轻音乐、做做想象放松或肌肉放松来帮助改善睡眠质量。
回答于 2023-06-08 05:36
为什么不喜欢我还给我希望，你的外套很温暖
您好，入睡困难，易惊等都属于睡眠障碍的一种表现，导致其发生的原因有人比较多如工作生活压力大，过于疲劳，神经衰弱，植物神经功能紊乱，抑郁症，焦虑症等等 你这情况应该先到医院检查一下是否存在生理性疾病如神经系统，甲亢等，排除后建议去进行关于睡眠障碍的心理咨询，查找根本原因，对症处理。平时自己注意养成良好的作息习惯，多与人沟通和交流，注意情绪的调节和适当的减压。
追问
个人感觉是神经衰弱，抑郁应该是稍微有点，一天的话遇不到熟人可能一句话都没有，工作压力也不大，平时每天晚上八点左右会锻炼一会。从神经衰弱和精神上考虑应该怎么办呢
回答
您好，神经衰弱可以服用一下安神补脑液，健脑补肾丸和谷维素调节一下。晚上锻炼注意做一下有氧运动，不能归于运动，否则也会影响睡眠。还有就是学习一下与人沟通和交流的技巧，如果现实中不容易做到，可以通过网络寻找一些志同道合的朋。采取适当方式及时释放不良情绪。
回答于 2023-06-08 06:11
问了“平时入睡困难，晚上容易醒”的人还对以下问题感兴趣
别以为我输了，就代表着你赢了，你还没那资格跟我比
心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒
发布于 2024-05-05 04:20
5个回答
我是真的下定决心不喜欢你了。
入睡困难，需要很久才可以睡着，大脑安静不下来，睡着之后一直醒，睡眠很浅，醒了就再也睡不着了，从来睡不着午觉，如果睡着顶多半个小时就醒了，晚上睡觉一直做梦，基本每天晚上都做
发布于 2023-03-21 09:01
5个回答
想着过去的记忆，记忆如此的空白，感情如此的虚幻品着现在的心酸
性别：女，年龄：33岁
我晚上总失眠入睡困难，再次入睡更困难请您给我解决一下谢谢
我晚上总是失眠，入睡困难，再次入睡更困难请病友给解决一下谢谢
发布于 2022-05-12 07:22
8个回答
你攒够四块五，我也攒够四块五，我们就可以去民政局结婚了
我现在每天晚上入睡都是特别地困难，根本没有一丁点儿的睡意，有时候一直都到了凌晨三四点的时候才睡，而且睡觉的时候特别容易醒，好比是凌晨三点睡，早上六点就出来上班，白天特别辛苦。
想得到怎样的帮助：入睡困难怎么办
发布于 2024-10-02 00:35
4个回答
世界上最悲惨的事莫过于，你在这思念着他
目前在学校住宿，两个人住，同住的室友是很欢脱的类型，喜欢看剧、打游戏的时候尖叫、大笑，我很容易被她发出的声音吓到。另外睡觉时两个人的床间距不到两米，她喜欢折腾被子、在床上翻来覆去，发出的声音时常会把刚要睡着的我吓醒，然后再次入睡就比较困难。每天十一点上床大概十二点才能入睡，早上五六点容易再醒一次，基本上七点多清醒。尝试过戴耳塞，效果不好，现在我睡觉的时候把睡衣和被子都蒙在脑袋上。请问这种入睡困难需要服药吗？有什么好的解决方式吗？
发布于 2022-06-08 13:35
3个回答
一个人不必大富大贵，只要一生每晚都可以安然入睡
入睡困难，醒来就烦躁不安，出现这种症状是什么原因？入睡困难，醒来就烦躁不安，出现这种症状是什么原因？
发布于 2022-05-06 09:01
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提问者
不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼
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