容易受到惊吓，难以入睡
和我住在一起的室友是一个非常开朗的类型，她喜欢在看戏和玩游戏的时候尖叫和大笑，我很容易被她发出的声音吓到。她喜欢在床上翻来覆去，她发出的声音经常在我刚要睡着的时候把我吵醒，然后就更难再睡着了。她每天11点睡觉，直到12点左右才睡着，早上5点或6点又容易醒来，到7点基本上就醒了。我试过戴耳塞，但效果不好，现在我用睡衣和毯子蒙着头睡觉。对于这种入睡困难，我需要吃药吗？有什么好的解决办法吗？
发布于 2022-06-08 13:35
共有3个回答
打完这句话我们之间彻底没关系了.
这种情况可能是由于肝胆气虚的现象，可以适当喝一些安神补脑液，也可以找中医老师面诊，吃一些中药调理，平时主要是保持良好的状态，不要太着急，适当增加营养。
回答于 2022-06-08 14:29
只是有些事憋在心里会比说出来好。
如果在这种情况下经常难以入睡，这时平时可以适当喝些红枣水，或者每天喝些牛奶，这样可以起到缓解促进睡眠的作用，还可以适当喝些安神醒脑的药水，平时尽量不要熬夜，每天按时睡觉，养成一个好习惯。
回答于 2022-06-08 15:06
我最近真的很忙，甚至一天都很难保证有16小时的睡眠
你好，你现在住在学校，因为睡眠比较浅，容易被室友吵醒，醒来后不容易入睡，你可以口服七叶神安片，这个属于中药，有促进和改善睡眠的作用，另外，你也可以和室友商量，尽快早一点关机睡觉，睡觉后尽快不要大声喧哗，注意一点也会很多。
回答于 2022-06-08 15:50
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提问者
世界上最悲惨的事莫过于，你在这思念着他
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