睡眠质量差，浅睡眠，抵不住任何动静声的打扰焦虑不安
睡眠质量差，思维敏感，浅睡眠容易被动静声吵醒，受不住打鼾声的影响…
发布于 2024-07-10 13:37
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愿得一人心，白首不分离。
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，您说睡眠质量差，一点动静就会让你醒来，让你非常的痛苦，出现这种情况是由多种原因引起的，比如躯体上的不适或者焦虑，紧张压抑，工作压力大，人际关系紧张等等 建议你仔细的寻找一下原因，然后有针对性的做一调整，排除身体上的问题，更多的是由于情绪导致的，可以尝试着放松心情，向家人或要好的朋友倾诉内心的压抑，平时可以做做深呼吸，听听轻音乐有助于睡眠，必要的时候可以去医院的精神心理科找医生，系统检查治疗
回答于 2024-07-10 14:42
曾以为，悲伤是会流很多泪的，原来真正的悲伤
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在的表现是睡眠深度不够所导致的睡眠障碍问题 对面障碍的问题包括入睡困难，多梦早醒，睡眠深度不够，这四种表现对于你现在是存在睡眠深度不够，所以导致睡眠质量不好，这种情况建议你可以通过积极的调理来改善，首先，一定要多参加一些户外的运动，另外，一定要做到规律坐席，而且一定要放松心情，不要有任何的顾虑，通过这些自我调节的方法来改善，也可以再配合一些药物，比如谷维素维生素b1安神补脑液
回答于 2024-07-10 15:46
要学着优雅地放手不属于自己的东西
你是如何看睡觉当中出现的声音？被吵醒后的焦虑不安的情绪，是由人的想法引起的，所以对于声音如果赋予消极的意义，那么就会引起负面情绪。 所以可以试着去调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪体验。另外多去做些放松。可以听听冥想音乐。
回答于 2024-07-10 16:21
我们相遇在那个雨季，唱出了彼此的回忆
根据你的描述，这种情况有一定的神经衰弱倾向，与精神压力比较大，过于疲劳等都有一定的关系。 建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时尽量放松心态，避免存在精神负担，也不要让自己太疲劳，睡前可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐来帮助改善睡眠质量。
回答于 2024-07-10 16:56
问了“睡眠质量差，浅睡眠，抵不住任何动静声的打扰焦虑不安”的人还对以下问题感兴趣
人不能低下高贵的头，但捡钱的时候例外
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
发布于 2024-05-23 06:01
3个回答
大海，谢谢你替我收藏不能和情人说的话
之前感觉神经紊乱了，经过调理，主要吃米氮平症状基本好了，药都停了，也没啥，就是睡眠质量差，一周多了。入睡稍微困难，明显感觉眼睛和眉毛那块的肌肉很用力，睡眠时间够，第二天困，眼睛疼，黑眼圈严重。
发布于 2024-08-27 10:31
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已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
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让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
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大大的心里，却被你一颗小小的心装满叻
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
发布于 2022-05-17 22:18
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你搞艺术，我搞你，这叫深入艺术。
有偏头痛症状，但大多都是由睡眠质量差引起的。但是我不知道该怎么解决，困扰了我好多年。能睡着但睡眠质量特差，第二天起来头痛，导致我无法用心工作和学习，严重的还会引起呕吐，食欲不症。希望病友能给个建议，非常感谢?。
发布于 2022-05-04 03:02
3个回答
泪水洗刷过我们曾模糊的爱情，如今那么清晰那么纯粹
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？
发布于 2022-09-14 14:21
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将难解的心结化为尘土，当作一切都不曾来过
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晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
晚上睡不好真是一件让人难受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡着了又会被噩梦惊醒，然后彻夜无眠，所以想问一下医生，睡眠质量差如何改善呢？
睡眠浅，有点声响都难入睡，浅睡眠阶段一点动静就能吵醒，醒了还头痛，买点什么吃好？