睡前的大脑兴奋，失眠，睡眠质量差
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
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你对我好，我自然也会对你好，就是这么简单
你睡觉前容易兴奋胡思乱想，而且多梦，像这种有可能是强迫思维，或者是植物神经功能紊乱，也有可能是焦虑症导致的，所以首先你需要去专业的精神卫生中心就医，让医生面诊以便确诊，你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，看看你到底存在着哪方面的精神心理的问题，以便及时的根据情况来对症治疗。
回答于 2022-08-11 12:12
等我有钱了，我就带我最讨厌的人去最好的神经病院
你每天晚上睡眠不好，控制不住胡思乱想，感觉大脑很兴奋，夜里多梦很难进入深度，睡眠，这种情况很可能和焦虑有关。 引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等，大部分失眠都是精神心理因素引起的。你整天控制不住胡思乱想，这种情况通常需要看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。并注意多放松，多运动，减少白天睡觉时间。
回答于 2022-08-11 13:25
有的人很好，你很想爱上他，但就是做不到
你好，你描述了自己的睡眠困扰体现为难以入睡，多梦，睡眠的质量不高，睡前脑子兴奋，这是什么原因呢？ 建议睡前少做一些兴奋的活动，例如减少刷手机看影视作品，减少和朋友的嘿嘿聊天等等，睡前能够拿着书本阅读，做一个适量的运动，热水泡脚，这些都有利于睡眠，另外多梦是因为白天的压力还是大的，看看怎么处理日常生活工作中的压力，实在难以调节，还是到医院去由医生进行一个适当的药物调节。
回答于 2022-08-11 14:22
孤独的歌者立时就会完恨呼喊， 悲泣的情人转眼就又笑对新欢
你好，你的情况是睡前兴奋，睡眠质量不好，失眠，多梦，浅睡状态，易醒，问怎么改变？ 上述情况怎么改变呢？，建议你，一，睡前体育锻炼一小时候，微微有疲劳感为度，二，睡前温水泡脚半小时，之间反复摆动脚指，并按摩双侧三阴交，三，床铺舒适，可快速进入睡眠了。四，放松心情，不想事情。
回答于 2022-08-11 16:07
问了“睡前的大脑兴奋，失眠，睡眠质量差”的人还对以下问题感兴趣
泪水洗刷过我们曾模糊的爱情，如今那么清晰那么纯粹
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？
发布于 2022-09-14 14:21
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有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注
晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
发布于 2022-05-22 03:12
3个回答
让我觉得是在敷衍或许我们不该相识，相爱
晚上睡不好真是一件让人难受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡着了又会被噩梦惊醒，然后彻夜无眠，所以想问一下医生，睡眠质量差如何改善呢？
发布于 2023-05-27 06:18
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让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
3个回答
上一秒的海誓山盟，下一秒变成了过期的笑容
睡眠质量特别差，经常半夜睡不好，身体怕热，有时候到晚上会全身怕热，吃了这个中药以后，左手心发热很严重，而且容易出汗，发热更严重
发布于 2023-11-20 06:54
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所谓的成熟，就是不管遇到什么事，都可以用微笑带过
每天睡眠不足，好不容易睡着，就开始一直做梦，还会醒好多次，有时候一个晚上根本就失眠睡不着。天天顶个深深的黑眼圈，一整天都没有精神，脸色很差，已经好多年了。请问要怎么去调理睡眠质量？
发布于 2022-07-27 01:49
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提问者
已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
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最近两天晚上十一二点睡早上五点醒做噩梦梦到奇怪的事有时候暴力有时候穿越醒后可以睡但是会继续做别的梦睡眠质量差