睡前的大脑兴奋，失眠，睡眠质量差
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
共有4个回答
你对我好，我自然也会对你好，就是这么简单
你睡觉前容易兴奋胡思乱想，而且多梦，像这种有可能是强迫思维，或者是植物神经功能紊乱，也有可能是焦虑症导致的，所以首先你需要去专业的精神卫生中心就医，让医生面诊以便确诊，你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，看看你到底存在着哪方面的精神心理的问题，以便及时的根据情况来对症治疗。
回答于 2022-08-11 12:12
等我有钱了，我就带我最讨厌的人去最好的神经病院
你每天晚上睡眠不好，控制不住胡思乱想，感觉大脑很兴奋，夜里多梦很难进入深度，睡眠，这种情况很可能和焦虑有关。 引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等，大部分失眠都是精神心理因素引起的。你整天控制不住胡思乱想，这种情况通常需要看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。并注意多放松，多运动，减少白天睡觉时间。
回答于 2022-08-11 13:25
有的人很好，你很想爱上他，但就是做不到
你好，你描述了自己的睡眠困扰体现为难以入睡，多梦，睡眠的质量不高，睡前脑子兴奋，这是什么原因呢？ 建议睡前少做一些兴奋的活动，例如减少刷手机看影视作品，减少和朋友的嘿嘿聊天等等，睡前能够拿着书本阅读，做一个适量的运动，热水泡脚，这些都有利于睡眠，另外多梦是因为白天的压力还是大的，看看怎么处理日常生活工作中的压力，实在难以调节，还是到医院去由医生进行一个适当的药物调节。
回答于 2022-08-11 14:22
孤独的歌者立时就会完恨呼喊， 悲泣的情人转眼就又笑对新欢
你好，你的情况是睡前兴奋，睡眠质量不好，失眠，多梦，浅睡状态，易醒，问怎么改变？ 上述情况怎么改变呢？，建议你，一，睡前体育锻炼一小时候，微微有疲劳感为度，二，睡前温水泡脚半小时，之间反复摆动脚指，并按摩双侧三阴交，三，床铺舒适，可快速进入睡眠了。四，放松心情，不想事情。
回答于 2022-08-11 16:07
问了“睡前的大脑兴奋，失眠，睡眠质量差”的人还对以下问题感兴趣
泪水洗刷过我们曾模糊的爱情，如今那么清晰那么纯粹
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？
发布于 2022-09-14 14:21
3个回答
有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注
晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
发布于 2022-05-22 03:12
3个回答
让我觉得是在敷衍或许我们不该相识，相爱
晚上睡不好真是一件让人难受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡着了又会被噩梦惊醒，然后彻夜无眠，所以想问一下医生，睡眠质量差如何改善呢？
发布于 2023-05-27 06:18
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让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
3个回答
上一秒的海誓山盟，下一秒变成了过期的笑容
睡眠质量特别差，经常半夜睡不好，身体怕热，有时候到晚上会全身怕热，吃了这个中药以后，左手心发热很严重，而且容易出汗，发热更严重
发布于 2023-11-20 06:54
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所谓的成熟，就是不管遇到什么事，都可以用微笑带过
每天睡眠不足，好不容易睡着，就开始一直做梦，还会醒好多次，有时候一个晚上根本就失眠睡不着。天天顶个深深的黑眼圈，一整天都没有精神，脸色很差，已经好多年了。请问要怎么去调理睡眠质量？
发布于 2022-07-27 01:49
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提问者
已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
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有偏头痛症状，但大多都是由睡眠质量差引起的。但是我不知道该怎么解决，困扰了我好多年。能睡着但睡眠质量特差，第二天起来头痛，导致我无法用心工作和学习，严重的还会引起呕吐，食欲不症。希望病友能给个建议，非常感谢?。