睡眠障碍，失眠，早醒，该怎么办？
睡眠不好接连2个月，最近12点前能睡着，睡觉有时难，也不难，最长不唱超过1小时，短时间10分钟就能睡着，一般10点半到12点前能睡着，睡眠质量可以，不会做梦不会轻生，也不会醒来，，每天5点后。5到6.5个小时的睡眠自己就会自然醒，醒来后，就特别清醒 身体不会累，白天也不困，但下午特别困，我一般睡20分钟，醒来后就有改善。我需要吃药吗？失眠严重吗？
发布于 2022-08-17 02:32
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为了把你骗到手，我却付出了真心。
你现在，每天睡5个小时到6个半小时，其实，那么有时候你会醒过来，特别清醒，身体也不累，白天也不困了。如果是这样的话，其实你可以不需要睡觉，因为你在白天还是会有两三点。 只是在睡觉的时候，觉得入睡有些困难，这就要调整自己的睡眠时间，然后每天坚持锻炼，睡前要做放松运动，只有这样才能慢慢改善，但主要是放松心情，不要过度焦虑。
回答于 2022-08-17 03:19
误会就像一面镜子，瞳孔里反射的永远是最真实的
您好，从目前来看您的睡眠是有入睡困难，也有早醒，但总的睡眠时间还是可以的，这种失眠并不严重，您平时要养成早睡早起的习惯，我觉得暂时不需要吃药，可以通过自我调节、运动锻炼来改善
回答于 2022-08-17 05:15
盛夏光年，遇见离殇。
首先给大家刷一下这个睡眠障碍，包括这种失眠的保险等等，如果没有特殊的行业要求，我们还是要养成一个规律的睡眠习惯晚上10点钟睡觉，第二天要8点钟起床，白天中午要尽量避免这种午睡，让自己有一个强制性的形成，有一个过程，慢慢就会好起来的
回答于 2022-08-17 05:33
是狼练好你的牙，是狗练好你的嘴
你好，从你描述的问题来看你的睡眠是正常的，不需要吃什么药。但是感觉你有点焦虑，不知道你在担心什么，是什么原因导致的焦虑你好，从你描述的情况来看你的睡眠是正常的，不需要吃什么药，但是从你描述的问题情况来看，你也是在教育学院，心理辅导
回答于 2022-08-17 07:13
问了“睡眠障碍，失眠，早醒，该怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
鸟会飞，因为它有翅膀，人会飞，因为他在幻想
女性，48岁，有三十多年的失眠史，主要症状:有时难以入睡，睡着了易醒多梦。有时可以睡着，但是时间不长就会醒，一晚上会醒很多次，睡眠质量特别差。
发布于 2023-09-12 01:58
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一开口就化成了一串省略号
医生你好，我每晚睡觉都很轻，感觉别人跟我说话都能听到，有什么风吹草动也能感觉到
最近这一个礼拜不是失眠就是早醒，我每晚十一点左右睡，入睡时间有时长有时短，大概五点半就醒来了，有时候五点就醒了，我每天都哈气连天皮肤也很干燥
这种情况该怎么办啊，我是该看中医还是西医
发布于 2024-07-15 04:28
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开始的时候是不是你点头答应爱情的来临
最近这几天晚上失眠不觉得困，凌晨5.6点才睡，早上8.9点就醒了，醒了之后就睡不着了，白天也不会觉得困，虽然平时也有熬夜习惯但是都是睡够了8个小时的，现在每天睡两三小时，我想问问可以吃什么药能有效治疗失眠又早醒的？
发布于 2022-08-25 23:31
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人生在世，恍若白驹过隙，忽然而已，然
失眠，入睡难，多梦，易醒，五六年的时间了，中医调理效果不好，有人介绍五加参归芪精和七叶安神滴丸，不知能行不？
发布于 2022-09-28 17:40
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所谓的成熟，就是不管遇到什么事，都可以用微笑带过
每天睡眠不足，好不容易睡着，就开始一直做梦，还会醒好多次，有时候一个晚上根本就失眠睡不着。天天顶个深深的黑眼圈，一整天都没有精神，脸色很差，已经好多年了。请问要怎么去调理睡眠质量？
发布于 2022-07-27 01:49
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提问者
我讨厌以前无话不说的好朋友现在只能互相敷衍
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失眠多梦，睡眠浅，睡觉易醒，后背神经疼是什么病？要吃什么药，是什么病啊？
失眠，睡眠时间短，早上五点醒来就睡不着了。
回学校就失眠，没有正常睡过觉，而且夜尿频繁，睡着前俩小时得跑好多次厕所，睡得晚醒的早，最近在吃归脾丸和黄芪精
晚上睡得早，但三四点钟就醒这算睡眠质量差吗？
性别：男，年龄：14岁
经常睡不着觉，也不会想睡觉，感觉很兴奋。而且又会很早醒来