早醒性失眠怎么办？

出现早醒性失眠，像这种每当醒来的时候不要看手机不要开灯，对自己做出很困的心理暗示，可以适当的吃一些治疗失眠的药，比方说可以服用曲唑酮等患者要养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注睡眠。

失眠主要表现为，入睡困难，睡眠维持困难（易醒，早醒）等，并且影响白天正常工作，学习和生活。您的情况属于睡眠维持困难            如果属于正常人群出现的失眠，可以通过佐匹克隆，唑吡坦等改善及治疗。如果属于焦虑抑郁等病理情况需要服用帕罗西丁，劳拉西泮等配合心理治疗

你好，根据你描述的这些问题，患者有早醒性失眠，首先应该到正规医疗机构心里科进一步进行咨询检查的。            由于引发早醒，失眠的原因很多，大部分失眠原因可能是心理或精神因素有关系，需要自己学会调节自己心态，多选择自己比较开心快乐的事情做转移注意力，积极配合心理医生的指导治疗。