失眠，睡眠障碍，入睡时间长，睡眠很轻容易醒
医生你好，我每晚睡觉都很轻，感觉别人跟我说话都能听到，有什么风吹草动也能感觉到
最近这一个礼拜不是失眠就是早醒，我每晚十一点左右睡，入睡时间有时长有时短，大概五点半就醒来了，有时候五点就醒了，我每天都哈气连天皮肤也很干燥
这种情况该怎么办啊，我是该看中医还是西医
最近这一个礼拜不是失眠就是早醒，我每晚十一点左右睡，入睡时间有时长有时短，大概五点半就醒来了，有时候五点就醒了，我每天都哈气连天皮肤也很干燥
这种情况该怎么办啊，我是该看中医还是西医
发布于 2024-07-15 04:28
共有3个回答
明知道我们不可能 可我却偏偏动了心
你好，从你的这种情况看，可能是存在睡眠质量下降引起的失眠多帽生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时，长时间的睡眠问题也会对你的躯体造成影响，同时，也与精神压力过大，强迫思维有关！ 建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多去做一些积极开心的事情，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，避免过分的强迫思维，白天适当的进行户外活动，避免精神压力过大，最好在家人的陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗
回答于 2024-07-15 06:14
我要用微笑带过一切去说服明天。
白天可能情绪紧张和焦虑，就会影响到自己晚上的睡眠质量变差，造成自己睡不着或者是失眠多梦的表现。 自己要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心快乐的事。工作给自己制定一个健身的计划，然后涉及每天有一定的时间，可做做身体的锻炼。
回答于 2024-07-15 07:22
我就仗着你爱我，才敢肆无忌惮得去疼你
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响，精神压力比较大，过于疲劳，不良的生活习惯影响等。 如果长时间存在睡眠障碍，建议你就诊于正规医院的神经内科，做个系统检查，可以在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时要也要积极调整好自己的状态，在生活中避免存在太大的精神压力，遇到问题及时解决，以免在睡前胡思乱想。可以做一些适度的体育锻炼，但是不要让自己太疲劳。睡前可以做一些有利于睡眠的事情，例如喝些热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，做做想象放松和肌肉放松等。
回答于 2024-07-15 08:30
问了“失眠，睡眠障碍，入睡时间长，睡眠很轻容易醒”的人还对以下问题感兴趣
鸟会飞，因为它有翅膀，人会飞，因为他在幻想
女性，48岁，有三十多年的失眠史，主要症状:有时难以入睡，睡着了易醒多梦。有时可以睡着，但是时间不长就会醒，一晚上会醒很多次，睡眠质量特别差。
发布于 2023-09-12 01:58
3个回答
五十年出一位陈奕迅 百年出一位林夕 千年难遇张国荣 世间再无黄家驹
36天的宝宝睡眠时间还是很长，醒的时间短正常吗？总是好像很困睁眼都是有点翻白眼
发布于 2023-07-22 14:47
3个回答
人生在世，恍若白驹过隙，忽然而已，然
失眠，入睡难，多梦，易醒，五六年的时间了，中医调理效果不好，有人介绍五加参归芪精和七叶安神滴丸，不知能行不？
发布于 2022-09-28 17:40
3个回答
要在这个世界快乐的活着必须要练成鱼的记忆
我近段时间总是失眠，带有难入睡，睡眠浅（容易被惊醒），而且还多梦，醒得早这些情况，而且醒了以后就睡不着了。以前也没有接受过治疗。
想得到怎样的帮助：怎么治疗入睡慢睡眠质量浅多梦呢？
发布于 2024-05-30 20:43
3个回答
提问者
一开口就化成了一串省略号
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12岁孩子晚上睡眠很轻很难入睡，晚上一个人不敢睡就要大人陪着才可以，要不然就睡不着是什么原因？要怎么改善？
失眠，睡眠时间短，早上五点醒来就睡不着了。
入睡困难，睡眠时间短，醒后无法再入睡！目前靠西药艾司来睡觉，一片还没有效果，必须两片才可以睡5个小时左右，目前服药2周，中间试过不吃，但导致一夜没睡，也可以说是一夜没有任何睡意。
你好，医生，我就睡眠不好，三四月份的时候我由于压力太大焦虑两个月无怎睡过觉，因为只要我一想入睡就跳醒，加上精神状态也不好，就吃了十天安眠药和一种抗抑郁得药，都是少量的医生开的，状态依然很着，但并无复诊，混混沌沌过了一个月，买了养血安神片和脑心舒口服液吃了二十天左右吧，感觉精神多了，但睡眠依旧没有能达到深度睡眠，后来又加了脑蛋白水解物片吃了一个星期，睡眠依旧障碍，只要我紧改点，睡眠就会跳醒，明明想入睡，但大脑就不让睡抖一下跳醒，晚上睡觉人睡着了脑子在想东西，早上醒来头晕头痛，中午午睡又感觉脑子睡了，但心脏无睡还在想东西，什么焦虑症状都没有，就是这睡眠有障碍影响了我，请问我这是怎么了
睡不好陆陆续续2个月了，最近12点之前可以入睡，入睡有时困难，又是不困难，最长不唱过1小时，短的时候10分钟就可以入睡，一般10点半到12点之前都可以睡着，睡眠质量可以，不会做梦不会浅眠，也不会醒，，每天睡5.5到6.5个小时后自己会自然醒，醒了，就特别清醒了，身体也不会累，白天也不困，到了下午就特别困，我一般睡20分钟午睡，睡醒有改善。我需要吃药吗？是不是失眠严重了？