入睡时间长，容易醒来，

根据你提到的症状，主要是入睡困难、睡眠质量差、睡眠浅、易醒。这些是失眠的常见症状。如果说短期失眠，一般来说是很常见的。如果说你经常失眠的话，如果对第二天的精力影响很大的话，一般需要服用安眠药来治疗。

晚上你感觉很困，但你无法入睡。睡眠很浅，一晚上要醒好几次。这种事情最好请睡眠科的医生实际看一下，找出原因，然后根据症状进行治疗，自己养成良好的休息和睡眠，多做户外活动白天的活动。避免过于紧张和焦虑。必要时可适当服用一些抗焦虑药物和助眠剂。晚上起床后不要看手机，不要开灯，对自己做出困倦的心理暗示。