入睡时间长,容易醒来,
晚上很困,睡得浅,一晚上醒好几次,
发布于 2022-04-27 10:05
共有2个回答
根据你提到的症状,主要是入睡困难、睡眠质量差、睡眠浅、易醒。这些是失眠的常见症状。如果说短期失眠,一般来说是很常见的。如果说你经常失眠的话,如果对第二天的精力影响很大的话,一般需要服用安眠药来治疗。
回答于 2022-04-27 11:58
晚上你感觉很困,但你无法入睡。睡眠很浅,一晚上要醒好几次。这种事情最好请睡眠科的医生实际看一下,找出原因,然后根据症状进行治疗,自己养成良好的休息和睡眠,多做户外活动白天的活动。避免过于紧张和焦虑。必要时可适当服用一些抗焦虑药物和助眠剂。晚上起床后不要看手机,不要开灯,对自己做出困倦的心理暗示。
回答于 2022-04-27 13:51
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