凌晨1点到3点容易醒来,身体轻飘飘的。
晚上11点后容易入睡,但连续几天都是凌晨1点19分醒来,凌晨4点左右醒来轻度入睡,白天容易打瞌睡。目前有点通风的症状,也在服用中药。
发布于 2022-06-24 18:51
共有3个回答
这是一种睡眠障碍。要养成定时睡眠的好习惯,睡前洗个热水澡,喝杯温牛奶,听点轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。这是一种生物钟的调节紊乱,平时要养成定时睡眠的好习惯。
回答于 2022-06-24 19:06
你属于睡眠质量差,会导致白天容易打瞌睡,没有精力等表现,如果目前出现痛风的症状,可能是由于患病期间的不适造成的睡眠不好,建议你目前积极治疗痛风病。
回答于 2022-06-24 20:26
你容易在凌晨1点到3点醒来,像这种情况很多人可能醒来后不看手机,不开灯,给自己做一个很困的心理暗示,必要时可以适当服用一些助眠药,比方说你可以尝试服用曲唑酮,白天不睡觉再困。适当进行体育锻炼。跟你的痛风可能也有关系,一定要注意不要吃含嘌呤多的食物,注意多喝水,还要碱化尿液。
回答于 2022-06-24 22:10
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