最近一周每天凌晨3点多骤醒，有什么问题吗
以前一觉到天明，但最近一周晚上10:30左右入睡，凌晨3点多就失眠。是因为思虑过重，还是身体出了什么问题？
发布于 2023-09-08 18:42
共有3个回答
我一直在思考我的人生，我越来越想不通我的人生
从你的描述知道，你最近出现了睡觉时早醒的现象，这种情况与你思虑过度有一定的关系，应该进行调节。 建议你可以先进行自身的调节，不要考虑太多，思虑过度，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，可以走走步，跳跳广场舞等，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。
回答于 2023-09-08 19:40
我只有一刻会温柔，但是被狗吃了。
像你贴的这种情况，最近有一周的时间，每天凌晨三点多醒了以后就无法睡眠，这样会影响你的第二天的生活和精力 又把生活放在平稳一些，做一个50来岁的成年人，对于生活的阅历和认识应该是相当成熟的，对于生活当中的事情及时进行处理，减少对这些事物的牵绊，就会减少这种情况的发生
回答于 2023-09-08 20:38
不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁
你好！根据你所描述的情况，出现早醒的表现应该是与思虑过重有关系的，可以通过调理得到改善 建议你最好是要放松心情，保持乐观心态，对任何事情要有一个放松，顺其自然的态度。多参加一些户外的运动，有利于心情的改善，规律作息，在睡前可以饮一杯温热的牛奶，可以再配合安神补脑液，谷维素，维生素B1来调理
回答于 2023-09-08 21:36
问了“最近一周每天凌晨3点多骤醒，有什么问题吗”的人还对以下问题感兴趣
深情是我所肩负不起的重担，情话只是无法兑现的谎言
睡前去过厕所，但凌晨三四点左右经常被尿憋醒，持续了大概一周左右
发布于 2022-08-22 22:12
3个回答
主动久了会很累，在乎久了会崩溃。
最近两三天总是凌晨两点半到三点半醒一次，没有明显不适感，一开始两次是做梦醒了，今天早上是自己醒了，醒了之后接着又睡着了，平时身体有点问题就焦虑，什么情况？
发布于 2022-05-25 23:04
3个回答
心之所向，非你莫属，一颗心只为你跳动
我每天九点到十点之间准时休息，并且到凌晨三点之前睡眠质量也比较好。最近一段时总是间凌晨三点钟醒来之后到天明也很困但睡眠质量不好。这两天右后背有点酸消化也不是很好嘴里无味。请问这是怎么回事。谢谢。
发布于 2024-05-09 07:55
3个回答
没有爱也没有恨，我的心依然那么悲伤
经常凌晨四点左右易醒，约一小时左右再睡多梦，半个月左右时间还具有周期性憋醒的情况。
发布于 2024-03-20 02:58
4个回答
我身边不缺狗，别TM没狗粮了就来找我
晚上11点后容易入睡，但连续几天都是凌晨1点19分醒，醒后大概4点多才能浅浅入睡，白天容易打瞌睡。目前有点通风症状，也是在吃中药。
发布于 2022-06-24 18:51
3个回答
别以为每个男人都像谢霆锋那样好说话
因为工作得原因每天凌晨2点多才睡觉！带避孕环的时候排卵期出血，后来避孕环取了，就不出血了，可是最近因为工作得原因凌晨2点3点才睡觉，我害怕排卵期出血的症状复发，所以问一下，我每天凌晨2.3点睡，每天睡9个小时，算不算熬夜，会不会再次引起排卵期出血的症状？
发布于 2022-06-11 15:00
3个回答
如果珍惜都还不够 那就说明 命中注定就该 ．
最近一段时间每天半夜就会被尿憋醒，夜尿一次。上完厕所就很难再次入睡了，太影响睡眠了。最近经常凌晨一点多睡觉。
发布于 2023-09-19 16:02
5个回答
你离开得不留痕迹，带走了包括那些纵容的温柔
性别：男，年龄：30岁
我每天3点多睡醒了，就再也睡不着了
发布于 2022-05-08 16:26
4个回答
明知道不可能、却还是抱着一丝希望
21岁，11点睡，3点就醒了怎么回事，要不要强行继续入睡
发布于 2022-03-12 10:46
2个回答
提问者
拾起无人知晓的日子，腐蚀自己一丝一丝的纯色…
提问
8
回答
13
关注者
6485
相关问题
不管什么时候入睡，凌晨一两点就会醒然后再也睡不着，持续了两个周了，白天不睡也是这样，情绪也开始变得易怒，有什么治疗的办法吗真的很累
医生你好，最近一段时间晚上11点多睡，每天凌晨1点多醒，后面几乎是迷迷糊糊的状态，怎么调理？
大概有2周了，凌晨四点左右两胸之间胸口疼，白天啥事没有，就凌晨4点左右，什么引起的
我这几天不知道怎么回事，三四天之前不管凌晨两点睡还是半夜十一点左右睡，在凌晨六点左右都会醒一次，现在是在凌晨四点左右醒一次，很准时
每天4凌晨4点脚踝开始肿发热根本睡不了觉