21岁，每天凌晨3点就醒后无法入睡，怎么治疗？

如果你11点入睡，3：00就醒了，这样睡眠时间太短了，建议你最好还是对自己做出心很困的心理暗示，最好能再睡，这种情况属于早醒。必要的时候可以适当的吃一些药物来改善，平时白天多做些户外活动，困尽量的少睡，养成良好的休息睡眠规律。

失眠是一种常见的睡眠障碍，如浅睡或早醒。 有些与精神和心理因素有关，例如不良情绪，有些可能与环境因素或身体因素有关。 睡眠是一个自然过程。 偶尔失眠，不要太注意睡眠，养成良好的睡眠习惯。 如果长期失眠或睡眠质量差，需要在医生指导下进行药物治疗。