我每天3点多睡醒了，就再也睡不着了
性别：男，年龄：30岁
我每天3点多睡醒了，就再也睡不着了
我每天3点多睡醒了，就再也睡不着了
发布于 2022-05-08 16:26
共有4个回答
撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
回答于 2022-05-08 17:33
悠闲地爱，在你的世界里是一种享受珍惜她？为她
您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
回答于 2022-05-08 18:41
不删你，就是想看看你是怎样为那个女人写心情
抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。
你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。
回答于 2022-05-08 19:48
随便你一天几包烟 也无所谓你身边的姑娘日日新鲜
注意早醒也是失眠的一个表现。
睡眠时间短会导致白天精神不振、烦躁、乏力等症状的出现，你的情况建议除了注意规律作息
睡眠时间短会导致白天精神不振、烦躁、乏力等症状的出现，你的情况建议除了注意规律作息
回答于 2022-05-08 20:56
问了“我每天3点多睡醒了，就再也睡不着了”的人还对以下问题感兴趣
我把你当人你不把自己当人我能有什么办法
每天22点睡觉1-2点就醒了不知道是怎么回事，一醒就很难入睡。但是晚上23点或者0点睡的话能睡到6-7点，早上起来也没什么精神，整天无精打采的。五年多都是这样，吃了很多中药也调理不好，做心理检测显示有焦虑症，体检也就红细胞压积、血小板压积、血红蛋白、红细胞4个指标比正常值略高一点。
发布于 2022-04-28 14:34
3个回答
梦想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己
性别：女，年龄：48岁
晚上11点半睡觉早上4点多就醒了，再睡不着了。白天困，但也睡不着，没精神。请问该怎么办呢？
发布于 2022-05-12 01:06
4个回答
平时骂你就算了，非要等我打你，才知道我文武双全
每天起床入睡都困难，十一二点睡八九点起，中午还是困，睡到3点，主要睡着就做梦，醒来没精神
发布于 2022-05-04 20:44
2个回答
黑色旳人生，彩色旳杯具。
持续三个月了吧，要么一两点醒来之后睡不着，要么一直睡不着，白天不睡觉晚上也睡不着，而且感觉不到困
发布于 2022-04-21 22:58
3个回答
桔梗花有双层花语：永恒的爱，无望的爱
我每天晚上十二点睡，睡的还算快，但到4-5点就有尿意，有时上完厕所再睡就会睡不着。就算睡着也会断断续续醒醒睡睡到七八点。现在心里压力很大恐惧睡眠更容易睡不着。请问有什么方法改善睡眠吗？
发布于 2022-06-08 07:32
3个回答
人心不是努力就可以改变的
我以前睡眠质量很好，但是就这半年开始白天才睡得着，通常早上9点才睡，下午4点左右起，但是偶尔也会有晚上1点睡4点醒，后面就睡不着了，还有连续几天睡眠不足的情况下，也做不到早睡
发布于 2022-07-15 06:34
3个回答
已不知何时天空落起细雨，可我心凉得只剩下躯壳
之前午睡能睡着，现在就睡不着了(我早上六点多会喝咖啡，以通便)，而且每天早上5点，觉得已经六点了，就醒了，看一眼时间就继续睡回去了，心情本来可能因月经快要到来而烦恼，如果我的学习计划被打乱就更烦恼了
发布于 2022-06-23 23:30
3个回答
提问者
你离开得不留痕迹，带走了包括那些纵容的温柔
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ingd。后遗症怎么治疗，2013就一次，现在入睡困难醒了就睡不着，白天睡不着头摇来去醒了就睡不着怎么办
性别：男，年龄：32岁
晚上睡觉到一点多就醒，醒了就睡不着还脑鸣
大概从昨天开始半夜醒了就再也睡不着还头晕
不管什么时候入睡，凌晨一两点就会醒然后再也睡不着，持续了两个周了，白天不睡也是这样，情绪也开始变得易怒，有什么治疗的办法吗真的很累
性别：女，年龄：41岁
我是晚上睡不着，早上很早就醒了，再也睡不着了？白天头沉，即使身子转动半圈就会晕。我这样的症状第一次出现是二年前，中间也犯过几次，都是输几天液就好了，前段时间又犯了，没有输液，只是吃一些药，从那时起就这样了。这到底是怎么回事呀？