如果我每天早上5点左右睡不着，我该怎么办？
我每天晚上12点睡觉，睡得相当快，但到了下午4-5点，我就有尿意，有时上完厕所又继续睡，就睡不着了。即使我真的睡着了，我也会醒来，断断续续地睡到晚上7或8点。现在我压力很大，害怕睡觉，不容易入睡。有什么办法可以改善我的睡眠吗？
发布于 2022-06-08 07:32
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撕心裂肺的痛，兄弟一路走好。
每天早上5点左右睡不着。这可能是由于心脏供血不足造成的，也可能是神经衰弱。要养成定时睡觉的好习惯，在十点前睡觉。确保每天有七到八个小时的睡眠时间。
回答于 2022-06-08 08:45
一个人懦弱到，提不起早已风干の曾经
首先找到睡不着的原因，根据情况采取相应的措施，放松心情，不要给自己太大的压力，养成良好的生活习惯，睡前尽量不喝水，减少上厕所的次数。还要在精神上放松，保持积极的态度，克服对失眠的恐惧。如果有必要，可以服用一些镇静安神的药物，改善睡眠，减少焦虑
回答于 2022-06-08 09:49
爱情，不是见色忘义的怦然心动，而是不离不弃的日久生情
你不可能每天早上5点左右睡觉。在这样的情况下，如果你有足够的睡眠，那么就顺其自然，不要太担心。养成良好的休息睡眠习惯，醒来后不要看手机或开灯。你也可以去睡眠科让医生看看，吃点早醒的药，但现在是清晨，如果你睡不着，就起来做你该做的事，趁年轻多学点东西。
回答于 2022-06-08 10:06
问了“如果我每天早上5点左右睡不着，我该怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
他一点也不爱你，你又为什么要作践自己
每天凌晨5点以后就睡不着觉算不算失眠对身体伤害大吗，不管晚上12点睡觉还是晚上一两点睡觉到了凌晨5点以后就睡不着跟鼻塞有没有关系，经常半夜鼻塞早上起来前额头痛吃什么药
发布于 2022-09-13 00:24
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明知道你给的只剩下伤害，为什么我还是舍不得离开？
孩子晚上睡觉不盖被，身上很凉了也不盖被子，然后每天早上5点左右就睡觉不踏实，左右滚，如果给他搓后背或者揉肚子还能消停睡一会，这是病吗
发布于 2022-05-05 15:51
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问：你喜欢我哪一点？答：我喜欢你离我远一点
性别：男，年龄：43岁
每天8到9点睡1点钟睡不着前段时间睡觉脚底都是水，额头冰
发布于 2022-05-12 09:25
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我多么庆幸在即将完结的疏雨微光里，等来一场迟到太久的遇见
每天早上7点多腰部疼痛睡不着酸胀的感觉不能平躺平躺就睡不着侧卧还好点2019年就开始了到现在一直没有确诊病因检查过血液B27阳性骶髂拍片是好的腰椎也是好的但是就是明天早上7点多就睡不着腰部酸胀不知道什么原因各大医院都去过没有确诊
发布于 2022-09-11 22:22
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已不知何时天空落起细雨，可我心凉得只剩下躯壳
之前午睡能睡着，现在就睡不着了(我早上六点多会喝咖啡，以通便)，而且每天早上5点，觉得已经六点了，就醒了，看一眼时间就继续睡回去了，心情本来可能因月经快要到来而烦恼，如果我的学习计划被打乱就更烦恼了
发布于 2022-06-23 23:30
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有许多人是用青春的幸福作成功的代价的
性别：男，年龄：51岁
请问我每天晚上3点至5点都睡不着觉，到天亮又困的起不了床，怎么治
发布于 2022-05-11 11:06
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总是有那么那么一点点的小悲伤，不知该往何处发泄
性别：女，年龄：19岁
晚上睡不着，早上起的早。很晚都睡不着，早上4.5点就醒了睡不着。请问有什么好的方法和药物吗？
发布于 2022-05-08 13:59
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你离开得不留痕迹，带走了包括那些纵容的温柔
性别：男，年龄：30岁
我每天3点多睡醒了，就再也睡不着了
发布于 2022-05-08 16:26
4个回答
本以为找到了幸福，后来才发现我的小幸福里你越来越远
11岁了男孩晚上九点左右睡早上六点左右起。但是上课精神不集中老是犯困为什么
发布于 2022-09-09 10:47
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桔梗花有双层花语：永恒的爱，无望的爱
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想睡觉怎么都睡不着每天都如此睡前也有吃过助眠药还是不行一直到第二天早十一二点都很精神又很害怕一直这样下去会猝死该怎么办有没有什么药物可以解决这个问题
晚上睡不着觉，早上起来之后很困，看网课能把自己看睡着，作息比较规律，晚上12:00左右睡觉，早上6:30起床，备战考研中，每天早上没精神很难受，整个人迷迷糊糊的
晚上十一二点或者凌晨一两点才睡的着，睡着了中间还不停的醒，每次醒过来又很难入睡，天天十二点睡了早上五六点就醒了，怎么都睡不回去，很痛苦，白天精神特别差，特别困
半夜4、5点总是醒，然后就睡不着了。怎么办