夜晚总是睡不着，是不是有什么病症啊

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风华

把这些遗留的温暖全都收藏，它们是礼物是最珍贵的记忆

失眠是一种比较常见的睡眠障碍，如入睡困难和浅睡眠。正常人也会出现失眠症状，可能有某些社会心理因素，如压力或坏情绪。失眠也是心身疾病的一个常见症状。长期的失眠会影响你的健康，需要一些药物治疗。

回答于 2022-09-13 19:25

伤人之屠

若我白发苍苍，容颜迟暮，你会不会，依旧如此

你好，根据你描述自己现在的表现自己晚上睡不着觉大概早上四五点左右才睡，晚上经常失眠，可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因。建议平时应该学会自己调整心态，养成良好的生活习惯和规律作息时间，每天坚持进行户外体育活动，有自信心和勇气，勇敢去面对现实，必要时在医生指导下吃安神助眠药物进行调理的。

回答于 2022-09-13 20:25

激戰自我萧条晴空微醺

等我有钱了，就带你去最好的神经病院

夜晚总是睡不着，并且经常失眠，不知道你白天睡的怎么样，白天有没有运动，这都是很关键的因素。所以说建议你具体说说一般情况下，建议你白天检查运动半个小时以上，同时睡前要做放松练习，不用想太多的东西，并且要给自己积极的暗示。只有这样才能慢慢调整你的睡眠，不用过度紧张担心

回答于 2022-09-13 21:19

烟波孤身pay

只要分开了，不论原来多么的熟悉，也会慢慢变的疏远

你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己总是在晚上睡不着觉。不知道这种情况有多长时间了，平时你能不能做到规律生活。大约早上四五点才睡觉，那晚上你通常是在干什么？是躺着不动，还是看手机？首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，床就是睡觉和做爱的地方，不要在床上看手机，看电视，看书睡前，不要喝浓茶咖啡之类的饮品。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量。老三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要配合镇静药物治疗的。比如可以吃一点药店能买得到的褪黑素治疗。

回答于 2022-09-13 22:13

照亮清雅不由情意

好想假装跑太快不小心和你撞个满怀呀

造成入睡困难和失眠的原因通常是由多种因素造成的，最常见的是由于存在焦虑、强迫性思维的抑郁症或神经衰弱等心理问题或心理因素，也有的人因为担心害怕失眠而造成入睡延迟，进入恶性循环。建议平时一定要安排好自己的饮食和作息，尽量避免过度劳累和熬夜，白天适当加强和坚持做户外有氧运动。睡觉前可以让自己洗个热水澡，用热水泡脚，喝杯热牛奶，然后躺在床上闭上眼睛，慢慢做深呼吸，这些都有利于促进和改善睡眠。如果有必要，可以在医生的指导下用相关药物治疗失眠，如右佐匹克隆片。如果存在焦虑和抑郁，那么最好到当地正规医院的精神病院精神科面对面地看医生。

回答于 2022-09-13 23:29