整天睡不着觉，总是失眠，该怎么办？
整天睡不着，总是失眠，该怎么办？
发布于 2022-09-20 15:24
共有3个回答
给时间时间，让过去过去，让开始开始
你说每天睡眠不好，失眠这种问题想要进一步解决，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，白天少睡觉，放松心态，睡前少用手机电脑，不要让自己精神过度紧张和兴奋，必要时接受一些改善睡眠的药物治疗会有帮助。
回答于 2022-09-20 16:41
我还年轻，我为什么不能折腾，这是我的权利
今后那些天天失眠的人该怎么办呢？影响生活质量，影响个人的情绪状态，希望能够得到有效的帮助，能够让自己享受生活的快乐 能够感受到自己内心的疑惑，感受到对美好生活的期待。首先应该到公立正规医院的睡眠门诊进行诊断，长期失眠，有一些药物是特别有效的，其次是增加有氧健身运动，增强个人神经活动的弹性
回答于 2022-09-20 18:19
反正能跟我玩在一起的有两种人，一种是能忍受我发神经病的人
如果你想改善失眠，首先应该找到失眠的原因，是否有什么事情发生影响你，有一定的心理压力。 建议你想一想，你是什么时候开始出现失眠问题的，在那个阶段，你的生活中是否有什么事情影响到你，或者你平时的生活习惯是否有什么变化。首先要找到问题的根源，改善导致失眠的原因。另外，你可以在医生的指导下服用一些调节神经的药物，或者定期接受系统的心理治疗，帮助改善目前的失眠问题。
回答于 2022-09-20 18:31
问了“整天睡不着觉，总是失眠，该怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
感情就是这么奇妙，一向不相信一见钟情的我开始相信：一见钟情是爱的灵光
心慌。失眠。害怕猝死。整夜睡不着，帮忙看一下心电图
发布于 2022-07-14 18:14
3个回答
我没有活在记忆里，只是无法摆脱记忆而已
性别：男，年龄：87岁
几年来有间断性失眠。近两个月来天天睡眠不好，每晚睡到早上3、4点醒来后就睡不着，中午时间很困，可躺到床上也睡不着。现在有点害怕睡觉。白天人感觉很疲劳，经常头晕、头痛。情绪也不好，容易急躁。请问这究竟是什么问题。谢谢！
请问这究竟是什么问题。谢谢！
发布于 2022-05-10 05:05
5个回答
这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗的日子等着你
每天晚上睡不着觉失眠很严重。醒了之后又睡不着
发布于 2022-09-24 13:57
4个回答
我不知道是因为什么爱上，而后也找不到出借口淡忘
生完孩子以后一直失眠睡不着，睡着也是做梦，一会就醒，醒了就睡不着。现在基本一晚上都睡不着。
发布于 2022-06-10 15:36
3个回答
也许是熟悉的，也许是陌生的，你我终不是爱人
晚上睡不着觉，明明感觉眼睛很困，但是一闭上眼睛就脑子很清醒，早上也容易醒的早，不知道能不能开点安眠药
发布于 2022-09-18 04:13
4个回答
世界很小，城市很大，欠缺了缘分的人也许终身都不会再见
每天晚上想睡睡不着，经常2～4点间才能入睡，中途醒的话又很难再入睡，有时候困了睡着睡着突然就清醒，每天睡觉就很害怕自己会又失眠。请问怎么办？有没有药物可以吃
发布于 2022-09-01 14:54
3个回答
"I don't want to be ignored and I don't want to be forgotten" “我不想被忽略 也不想被忘记 特别是被你”
性别：女，年龄：31岁
为什么想睡睡不着，总感觉心身疲惫。
发布于 2022-05-12 03:43
3个回答
已过去的不可再今天只可忆起，一双只懂哭的眼落泪又再落泪
性别：男，年龄：15岁
总是睡不着觉，也不想睡觉晚上睡不着觉
发布于 2022-05-07 08:41
5个回答
我现在很忙的，忙着和我新剧的老公谈恋爱呢
一开始失眠是因为起夜醒后睡不着，这几天失眠是从晚到天亮都睡不着。总能听到心脏跳动，总感觉尿意。我准备备孕。吃哪种药不影响？
发布于 2022-08-16 23:13
3个回答
我是一个徒步追寻太阳的人无论我跑的多快多累你都不会离我近一点点
性别：女，年龄：43岁
我为什么手心，脚心出汗，头晕耳鸣失眠。
发布于 2022-05-12 13:36
3个回答
提问者
望，一季花开花落，听，一曲爱恨交错…
提问
5
回答
8
关注者
1675
相关问题
最近睡眠状态不好，经常失眠睡不着，喜欢胡思乱想，想知道为什么晚上总是失眠睡不着？该如何治疗？
快半个月了一直失眠睡不着，这个月9号去医开了点助睡眠的药吃完了还是睡不着
晚上一躺着，下面就不舒服，总想上厕所，睡不着，有一种说不出来的感觉
每天做梦，一睡着就开始，醒了再睡又开始，天天睡不好，睡不醒。不管白班，还是夜班都是如此，吃了西药和中药一点儿效果都没有，持续大半年了。医生，这到底是哪里有问题，怎么治
性别：女，年龄：94岁
睡在床上脚后跟都痛，是天天疼的睡不着
想明白是如何处理，因脑梗在床上不能行走