无法入睡。总是在半夜里醒过来。
我明明有点困，却躺在床上想事情，睡不着，然后在夜里3点左右无缘无故醒来，然后又睡不着了。
发布于 2022-08-05 08:26
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实话：你人好，名好，写的文章更好
感觉有点困，但躺在床上又难以入睡，3点左右才能入睡，每天都无缘无故的出现，这样睡不好也睡不规律睡不好，可能会影响白天的精神状态，首先建议你做好自我调整和改变，白天一定要多运动，增加运动量，这样有利于晚上睡觉，晚上的时候要学会放松。
回答於 2022-08-05 08:59
终于等到这一天，让我有勇气去结束这一切
造成这种睡眠障碍的原因有很多，如精神压力过大、过于疲劳、问题过度强化、饮食影响、药物影响、不良生活习惯的影响等。 建议你平时不要太累，尽量放松心态，不要吃可能引起神经兴奋的食物，也不要有太大的精神压力。每天固定睡眠时间，睡前不要做让神经兴奋的事情，避免想太多，听轻音乐，用热水泡脚，喝一些热牛奶，有助于提高睡眠质量。
回答於 2022-08-05 09:47
不能坦白地放声哭喊要从心底拿走一个人很痛很难
你在夜间有睡眠障碍，主要表现为入睡困难，夜间早醒，醒来后无法入睡。这属于比较明显的睡眠障碍。 引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素等。大多数失眠与精神心理因素有关，如长期的精神紧张和焦虑。你的情况，可以去看神经科和精神心理科医生，吃一些调节睡眠的药物。平时注意多放松，多锻炼，减少白天的睡眠时间。
回答於 2022-08-05 10:33
我很平凡，但我只有一个。
您好，根据您的描述，自己目前的情况是总是无缘无故的睡不着，半夜三点左右就容易睡着，醒来就会睡不着，可能是神经衰弱，心理或精神抑郁的原因。 建议养成良好的生活习惯和规律的作息时间，合理饮食和营养均衡，按时作息，每天保持乐观的心态，多参加户外有氧活动，选择自己喜欢的事情做，转移注意力，睡前散步，必要时可在医生指导下吃镇静安神的药物进行调节观察。
回答於 2022-08-05 11:46
问了“无法入睡。总是在半夜里醒过来。”的人还对以下问题感兴趣
我告诉自己，想不开，就不想，得不到
16周岁男生半夜总是醒来然后阴茎是硬的行老醒来之后有时候会睡不着还有时能睡着就昨天半夜半夜三点多醒了上了趟小便算不算夜尿啊
發布於 2022-03-01 08:49
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却经不起平淡，友情经得起平淡，却经不起风雨
晚上睡觉总是做梦，半夜醒来，半梦半醒，能够清晰地记得做的什么梦，总是睡不够，第二天头昏脑涨想睡觉，早上也起不来，睡觉的时候总是很害怕，然后鬼压床，一晚上要醒好几次
發布於 2022-09-16 22:39
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很疼很疼，疼到你会流泪
失眠几个月，到2.3点才能睡着，最近两天感觉11点多就感觉能睡着了，可是睡着前身体总是自动动一下，要么手动一下，要么脚动一下，要么牙磨一下，导致醒来，一晚上连着很多次，一直到2点多才睡着没被吵醒，这是啥原因
發布於 2022-05-30 06:58
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因为爱着你，所以心里想的都是你
哺乳期一岁宝宝晚上半夜总是哭醒怎么办，哺乳期奶水不
發布於 2022-05-06 14:49
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没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
牙疼半个多月接近一个月，所有后牙疼，拍片子没事，好几个大夫说上火，不用吃药。但是疼的不能吃饭，晚上睡不着，半夜总是醒来。有一个大夫说是冠周炎，吃了阿奇霉素颗粒和复方鱼腥草颗粒，两周，吃了三天不疼了，后来越来越疼。
發布於 2022-09-16 08:12
4個回答
只要我们心连心，念-就是那么近在咫尺
最近睡眠状态不好，经常失眠睡不着，喜欢胡思乱想，想知道为什么晚上总是失眠睡不着？该如何治疗？
發布於 2023-05-27 04:17
3個回答
提问者
如果你不够自信，请与我保持距离，往后退三步
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性别：男，年龄：15岁
总是睡不着觉，也不想睡觉晚上睡不着觉
最近半夜总是两三点就醒，白天有时候肚子胀，头痛