提前三小时睡觉也睡不着，还总是去厕所

你最近突然失眠，而且总是想去厕所，像这种有可能是强迫症或者是焦虑等原因导致的，所以你现在去百度上搜SCI90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，看看有没有强迫症或者是焦虑症等。自己不要老是关注睡眠，而且也不要关注有没有尿意，对自己做出很困的心理暗示，要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡。要是可以适当的吃一些药。

你好，根据你描述自己现在的表现，32岁女生一直以来睡眠质量不好，最近一直突然失眠，考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因。            首先应该及时纠正自己作息时间，养成良好生活习惯和规律作息时间，自己应该明确病因采取针对病因调理，每天保持乐观心态，必要时咨询心理医生吃安神助眠药物进行调理观察。

可是睡也睡不着，一直以来你的睡眠都是不好，所以说呢，你试了很多方法，感觉都没有解决你的问题。            你要想到为什么会这样，你现在每天的睡眠是不正常的，建议你呢，每天能坚持运动半个小时囤粮食呢，调整自己的一些认知，内心里不要有冲突，在睡觉之前有一些负面的想法。