快两点了还是睡不着怎么办啊
睡不着啊怎么办啊明天一早还得去报道上班昨天也只睡了几个小时一直这样想睡都睡不着头发也一直掉怎么办啊
发布于 2023-02-09 20:57
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学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌
你好，你的这种情况可能存在睡眠质量下降造成的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时，由于你精神压力过大，工作过于疲劳有关！ 建议你放松放松心情，不要给自己太大的压力，尝试调整睡眠质量，睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免精神压力过大，工作上也不要给自己太大的压力，劳逸结合，看看效果
回答于 2023-02-09 21:08
做个俗人，浪荡不羁，灯红酒绿。
根据你的描述，这种情况多考虑与你精神压力比较大、思虑过多、过于强化问题等都有一定的关系。 建议你尽量放松心态，不要过分的去担忧失眠问题。给自己做一些积极的心理暗示，做一做深呼吸来调整身体状态与自身情绪。可以在睡前听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助尽快入睡。
回答于 2023-02-09 21:19
你是否懂得我笑容背后的伤痛，你是否知道我笑容背后的心痛
20岁女性，很晚了仍睡不着，早一天也睡得时间短，担心第二天上班，还有头发一直掉的情况。 过度的压力或焦虑确实会影响睡眠，入睡困难，睡眠质量不高，也会有掉发表现。您的情况，一方面考虑焦虑感过强，另一方面，您可能在睡眠这件事上形成了恶性循环，焦虑于是睡不着，睡不着于是更焦虑，于是更睡不着。至于掉发，健康人每日新陈代谢也掉发才十来根。建议您联系心理咨询师咨询。生活中，通过运动倾诉等给自己纾解情绪，睡不着的时候别强迫自己睡觉。
回答于 2023-02-09 21:30
我想要的，只是一个拥抱，不用太温暖
你好，看你的描述，你是每天晚上都睡不着，还是只是这两天睡不着，睡眠问题似乎对你的困扰很大头发都掉了很多 每天睡觉之前在做什么，玩手机了没有，工作压力大不大，心情低落存在没有，建议你对照一下，看看有没有这些问题存在，如果没有就找一个中医诊脉，服用中药调理一段时间，如果有，可能就需要对症处理，做一段时间的心理咨询
回答于 2023-02-09 21:41
问了“快两点了还是睡不着怎么办啊”的人还对以下问题感兴趣
不谈恋爱，只做富婆。
之前熬夜可以睡着，但是这几天晚上一两点睡两三点可可醒了之后再也睡不着了，而且这几天心跳加快还痛头晕昨天一点睡得三点半可醒了一直睡不下，现在头晕心脏还痛会不会猝死啊
发布于 2022-06-14 11:50
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黑色旳人生，彩色旳杯具。
持续三个月了吧，要么一两点醒来之后睡不着，要么一直睡不着，白天不睡觉晚上也睡不着，而且感觉不到困
发布于 2022-04-21 22:58
3个回答
每一分钟都可能有一对情侣分手，当你看完这句话可能又一对散了
不管多晚睡觉，六七点都会醒睡不着，凌晨两三点睡也是，睡眠也浅
发布于 2022-06-06 01:13
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生活就是这样让人无法选择，如果可以
不管什么时候入睡，凌晨一两点就会醒然后再也睡不着，持续了两个周了，白天不睡也是这样，情绪也开始变得易怒，有什么治疗的办法吗真的很累
发布于 2022-08-02 01:29
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只要是真心相爱，便没有身份与地位，只有爱你有多深
昨晚两点多准备睡觉结果口腔里一直有口水分泌然后想睡睡不着根本控制不住咽口水翻来覆去难受的要死六点多睡到九点多就去上班了我以为就没事了没想到还是一直咽口水我都快疯了都不知道吃什么药好我好怕今晚还是睡不着
发布于 2022-04-28 06:47
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桔梗花有双层花语：永恒的爱，无望的爱
我每天晚上十二点睡，睡的还算快，但到4-5点就有尿意，有时上完厕所再睡就会睡不着。就算睡着也会断断续续醒醒睡睡到七八点。现在心里压力很大恐惧睡眠更容易睡不着。请问有什么方法改善睡眠吗？
发布于 2022-06-08 07:32
3个回答
旧情人 把我埋葬在你心的最深处挂念我
在改变作息，想早睡，但是不到凌晨睡不着。昨天第一次吃了粒褪黑素，9点吃，10点上床，还是熬到11点才睡着，凌晨3点半又醒了过来，醒了以后睡的就很浅。到了白天还是很困，想睡觉。请问怎么办
发布于 2022-05-05 08:13
2个回答
如果爱是说什么都不能放我不挣扎反正我也没差
晚上在床上躺很久才能睡着，有时候会觉得心脏不舒服，有点呼吸不过来，现在白天要上网课，真的好想晚上能睡着，白天没有睡很久，有时候直接不睡了，但是晚上还是睡不着
发布于 2022-08-02 09:11
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提问者
我们之间的开始仅仅只是个闹剧。
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姨妈期晚上快睡着别人一直动被吓得一惊一乍的然后一直睡不着很烦躁还生气了会不会影响到姨妈？
从过年以后就失眠了，晚上基本不睡，白天也不困。现在吃了一个星期的中药了，还是睡不着觉？
有时候睡着后一会就醒心胀跳的快心脏不舒服
每天早上7点多腰部疼痛睡不着酸胀的感觉不能平躺平躺就睡不着侧卧还好点2019年就开始了到现在一直没有确诊病因检查过血液B27阳性骶髂拍片是好的腰椎也是好的但是就是明天早上7点多就睡不着腰部酸胀不知道什么原因各大医院都去过没有确诊
性别：男，年龄：43岁
每天8到9点睡1点钟睡不着前段时间睡觉脚底都是水，额头冰