我在晚上1或2点醒来，然后在6或7点睡不着。
无论多晚睡觉，我都会在六七点醒来睡觉，早上两三点也会睡觉，我是一个浅睡眠者。
发布于 2022-06-06 01:13
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示弱要留给会心疼你的人才有用。
我睡眠很浅，你的情况也不太正常，可能是神经衰弱的表现，建议你平时可以增加体育锻炼，如游泳、跑步都可以，适当锻炼有助于睡眠，也可以看中医选择中药调理，或者可以服用神经衰弱丸。
回答于 2022-06-06 02:54
春风再暖也不及你一笑。
晚上睡到一两点就会醒。人的睡眠是有一定周期的，一般以两三个小时为一个周期，晚上睡觉醒来后不要看手机，不要开灯，给自己做一个很困的心理暗示。必要时可以适当服用一些辅助睡眠的药物，平时要养成良好的休息和睡眠习惯。
回答于 2022-06-06 03:54
你骂我可以，如果动手，请打我朋友
你的情况考虑是有睡眠障碍或神经衰弱，睡眠中醒来是正常的，黑暗的环境有助于睡眠，建议你睡觉时可以拉上窗帘或使用眼罩，不要开灯睡觉，醒来后不要看手机，晚上少喝水，可以喝一些牛奶，下午不要喝茶、咖啡等，适当运动。如果长期有这个问题，或者影响到白天的精神状态和工作生活，建议到医院接受医生的药物治疗。
回答于 2022-06-06 04:56
问了“我在晚上1或2点醒来，然后在6或7点睡不着。”的人还对以下问题感兴趣
有人可以分享快乐但无人可以分担忧伤我总在极端游走
性别：男，年龄：32岁
晚上睡觉到一点多就醒，醒了就睡不着还脑鸣
发布于 2022-05-12 03:24
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黑色旳人生，彩色旳杯具。
持续三个月了吧，要么一两点醒来之后睡不着，要么一直睡不着，白天不睡觉晚上也睡不着，而且感觉不到困
发布于 2022-04-21 22:58
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生活就是这样让人无法选择，如果可以
不管什么时候入睡，凌晨一两点就会醒然后再也睡不着，持续了两个周了，白天不睡也是这样，情绪也开始变得易怒，有什么治疗的办法吗真的很累
发布于 2022-08-02 01:29
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每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你
性别：男，年龄：50岁
晚上七点多钟就困了睡到半夜一点多就睡不着了一直到三四点钟还能睡一会
怎样能一睡天亮
发布于 2022-05-10 04:59
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梦想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己
性别：女，年龄：48岁
晚上11点半睡觉早上4点多就醒了，再睡不着了。白天困，但也睡不着，没精神。请问该怎么办呢？
发布于 2022-05-12 01:06
4个回答
在爱情里，“等我回来”是最残酷的四个字
昨天晚上睡觉的时候脑袋疼12点睡的两点多就醒了然后又接着睡三四点那阵又醒了然后再睡五点多就醒了这会不会猝死
发布于 2022-09-07 13:29
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回头看我一眼，我不信你两眼空空。
睡觉半夜做梦经常醒，醒了就睡不着了，断断续续醒好几回是咋回事啊？凌晨2点醒一次，三点又醒一次，醒来就睡不着了，第二天还得上班又没精神，请问这是神经病吗？
发布于 2022-06-02 05:50
3个回答
Dear that is not love that is on a whim. 亲爱的，那不是爱情
性别：女，年龄：24岁
晚上8点睡着以后到11点就醒了，之后就睡不着。早上4点多就要起来去上班。感觉睡眠质量不好，不知道该怎么调理，要不要买一些安眠的药物？
发布于 2022-05-12 02:02
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提问者
每一分钟都可能有一对情侣分手，当你看完这句话可能又一对散了
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之前午睡能睡着，现在就睡不着了(我早上六点多会喝咖啡，以通便)，而且每天早上5点，觉得已经六点了，就醒了，看一眼时间就继续睡回去了，心情本来可能因月经快要到来而烦恼，如果我的学习计划被打乱就更烦恼了
晚上十一二点或者凌晨一两点才睡的着，睡着了中间还不停的醒，每次醒过来又很难入睡，天天十二点睡了早上五六点就醒了，怎么都睡不回去，很痛苦，白天精神特别差，特别困
我以前睡眠质量很好，但是就这半年开始白天才睡得着，通常早上9点才睡，下午4点左右起，但是偶尔也会有晚上1点睡4点醒，后面就睡不着了，还有连续几天睡眠不足的情况下，也做不到早睡
不知道是不是有紊乱，睡觉九点多就能睡着，两点多会醒，醒了就觉得身体各种不舒服，折腾到四点多又睡着了，白天还好，看几天有点累到了学习工作上，怎么调整，很难受
每天22点睡觉1-2点就醒了不知道是怎么回事，一醒就很难入睡。但是晚上23点或者0点睡的话能睡到6-7点，早上起来也没什么精神，整天无精打采的。五年多都是这样，吃了很多中药也调理不好，做心理检测显示有焦虑症，体检也就红细胞压积、血小板压积、血红蛋白、红细胞4个指标比正常值略高一点。